Nic

1 hora atrás, Bravo Costa disse: De maneira geral, sim. Mas tem q estar com os macronutriente de acordo com o objetivo
estou com dificuldade de bater proteina, vou começar a suplementar então. carbo e gordura estao ok

Em 20/01/2019 em 18:29, Bravo Costa disse: Guria, teu shape está ótimo para começar o ciclo hoje mesmo kkkkkk
Mas vamos aos detalhes.
Como sua oxandrolona é manipulada, duas coisas me preocupam e são possíveis de ocorrer (infelizmente de acordo com nossa estatística): ser subdosada e/ou não ser oxandrolona e ser stano por exemplo (que acarretaria em sérios colaterais).
Partindo da ideia que é realmente oxandrolona, vamos fazer o ciclo de 10mg/dia por 10 semanas (se for possível e viável podemos estender para 12 semanas que seria melhor do que aumentar a dose para 20mg). Vc pode tomar sempre no mesmo horário 1 a 2 horas antes do treino.
Não se esqueça de beber pelo menos 3 litros de água.
Como seu ciclo é um bulking de longa duração, se vc ainda não faz essa dieta, adicione aos poucos o carboidrato. Cono  a dieta  está  bem adequada, o sucesso do ciclo dependerá muito do treino intenso (tem que arrebentar os músculos, ir a falha e a dor muscular), descanso e um AEs que seja AEs kkkk... Se percebermos que sua oxandrolona é falsa, vamos sugerir comprar uma de pharma grande (Landerlan por exemplo) tudo bem para vc?
TTPDC
e se for essa dosagem de 10mg/dia pra cutting, só manter o defict calorico?