E ai gente!!!
Seguinte, vou colocar toda a historia, mas resumida pra vcs saberem se podem me ajudar...!
Eu fiquei um mes e meio parado, sem fazer nada, apenas alguns exercicios basicos em casa! A duas semanas (isso foi numa segunda-feira) eu voltei, treinei leve como sempre faço nos retornos de treino, mas por uma idiotice de minha parte na terça-feira resolvi "brincar" de tirar braço-de-ferro com uns amigos e desde entao toda vez que faço com o braço direito sinto uam dor enorme proximo do cotovelo. Na quarta-feira apos a brincadeira eu fui treinar costas e simplesmente nao consegui terminar meu treino de tanta dor, e fiquei por quase uma hora sem nem conseguir fechar a mao com força!!
Desde entao eu estou usando uma cotoveleira e usando Salompas Spray, a dor passou, mas qq forcinha besta q faço a dor volta!
O que pode ter acontecido e o que eu posso fazer pra que isso melhore??
Valew!!!!