brunosr

O nível de testo total no exame é de natural....parabéns. 

Obrigado!!
É bom saber disso da galera que entente do assunto, pois motiva e da mais confiança.
Tmj 
 

Como o Franco disse '' TA SAINDO DA JAULA O MONSTROOOOOOOOOOOOOOOOOO ''  hahaha só vai lek, que é sucesso! bons ganhos. 💪

Blz...
Vou pegar tudo junto então.
Enquanto isso sigo na minha dieta normalmente até você mudar.

Oi, obrigado pelas palavras me sinto mais motivado.
Sim, tudo em ordem e posso me dedicar e me empenhar nisso !! 
Eu sou bem dedicado, não foi fácil conseguir um shape natural.
Dei uma olhada quando você falou e realmente é de se orgulhar mesmo.
 
Mas estou bem animado pra começar e mostrar aqui os resultados 😁
 

Claro que eu li sobre kkkk mas eu não tenho a tua experiência, então deixei pra ti definir isso.
Eu gostei das escolhas, só temos que alinhar tempo de duração e quantidades.
As marcas eu to ciente de quais citam aqui. Vou te informar as quantidades que o fornecedor tem e te passo para saber quantas ampolas pegar.
Se você me guiar, pode ter certeza que eu vou competir sim hahaha
tudo bem eu vou entrar em contato com fornecedores e assim que estiver com tudo em mãos eu te aviso.
Temos que ver o que precisa para TPC e outras coisas para não aromatizar e prevenir colaterais.
Tmj !! 👊

Oi, obrigado pelas palavras me sinto mais motivado.
Sim, tudo em ordem e posso me dedicar e me empenhar nisso !! 
Eu sou bem dedicado, não foi fácil conseguir um shape natural.
Dei uma olhada quando você falou e realmente é de se orgulhar mesmo.
 
Mas estou bem animado pra começar e mostrar aqui os resultados 😁
 

Boa tarde, acompanho o forum a pouco tempo, mas tenho alguns conhecidos que ja participam e me indicaram.
Nunca usei nenhum tipo de AES, respondi abaixo as perguntas padroes  que vejo o @Apollo Galeno enviar e  as fotos atuais.
Idade: 24 anos

Altura: 1,76

Peso: 82,5

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não.

Problemas de Saúde: não

Tempo de treino: 7 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum

Divisão de treino e horário do mesmo:  19h30
A (peito - ombros - tríceps)
B (costas - bíceps)
C (Ombros - abdômen - panturrilhas)
D (Pernas)

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

08:00 - Café da manhã: crepioca com frango.

10:00 - 40g de whey ou mingau de aveia com whey

12:00 - 200g carbo + 200g proteína + salada

16:00 - 150g carbo (arroz) + 180g proteína 

18:30 - Hiper calórico + banana + pasta de amendoim 

21:30 -  150g carbo + 150g proteína + salada

Claro que eu li sobre kkkk mas eu não tenho a tua experiência, então deixei pra ti definir isso.
Eu gostei das escolhas, só temos que alinhar tempo de duração e quantidades.
As marcas eu to ciente de quais citam aqui. Vou te informar as quantidades que o fornecedor tem e te passo para saber quantas ampolas pegar.
Se você me guiar, pode ter certeza que eu vou competir sim hahaha
tudo bem eu vou entrar em contato com fornecedores e assim que estiver com tudo em mãos eu te aviso.
Temos que ver o que precisa para TPC e outras coisas para não aromatizar e prevenir colaterais.
Tmj !! 👊

Oi, obrigado pelas palavras me sinto mais motivado.
Sim, tudo em ordem e posso me dedicar e me empenhar nisso !! 
Eu sou bem dedicado, não foi fácil conseguir um shape natural.
Dei uma olhada quando você falou e realmente é de se orgulhar mesmo.
 
Mas estou bem animado pra começar e mostrar aqui os resultados 😁
 

Claro que eu li sobre kkkk mas eu não tenho a tua experiência, então deixei pra ti definir isso.
Eu gostei das escolhas, só temos que alinhar tempo de duração e quantidades.
As marcas eu to ciente de quais citam aqui. Vou te informar as quantidades que o fornecedor tem e te passo para saber quantas ampolas pegar.
Se você me guiar, pode ter certeza que eu vou competir sim hahaha
tudo bem eu vou entrar em contato com fornecedores e assim que estiver com tudo em mãos eu te aviso.
Temos que ver o que precisa para TPC e outras coisas para não aromatizar e prevenir colaterais.
Tmj !! 👊

Oi, obrigado pelas palavras me sinto mais motivado.
Sim, tudo em ordem e posso me dedicar e me empenhar nisso !! 
Eu sou bem dedicado, não foi fácil conseguir um shape natural.
Dei uma olhada quando você falou e realmente é de se orgulhar mesmo.
 
Mas estou bem animado pra começar e mostrar aqui os resultados 😁
 

Claro que eu li sobre kkkk mas eu não tenho a tua experiência, então deixei pra ti definir isso.
Eu gostei das escolhas, só temos que alinhar tempo de duração e quantidades.
As marcas eu to ciente de quais citam aqui. Vou te informar as quantidades que o fornecedor tem e te passo para saber quantas ampolas pegar.
Se você me guiar, pode ter certeza que eu vou competir sim hahaha
tudo bem eu vou entrar em contato com fornecedores e assim que estiver com tudo em mãos eu te aviso.
Temos que ver o que precisa para TPC e outras coisas para não aromatizar e prevenir colaterais.
Tmj !! 👊

Blz...
Eu queria manter ou ganhar um pouco mais de volume, nada muito absurdo para preservar a qualidade da massa.
É meu primeiro ciclo e quero fazer algo bem cauteloso pois ainda tenho alguns receios, mais além perdendo o medo e receios podemos partir para outros níveis e estratégias. O que você acha mais apropriado nesse primeiro ciclo?
Na dieta que postei, você faria alterações ?
 

Blz...
Eu queria manter ou ganhar um pouco mais de volume, nada muito absurdo para preservar a qualidade da massa.
É meu primeiro ciclo e quero fazer algo bem cauteloso pois ainda tenho alguns receios, mais além perdendo o medo e receios podemos partir para outros níveis e estratégias. O que você acha mais apropriado nesse primeiro ciclo?
Na dieta que postei, você faria alterações ?
 

Blz...
Eu queria manter ou ganhar um pouco mais de volume, nada muito absurdo para preservar a qualidade da massa.
É meu primeiro ciclo e quero fazer algo bem cauteloso pois ainda tenho alguns receios, mais além perdendo o medo e receios podemos partir para outros níveis e estratégias. O que você acha mais apropriado nesse primeiro ciclo?
Na dieta que postei, você faria alterações ?
 

Obrigado!!
É bom saber disso da galera que entente do assunto, pois motiva e da mais confiança.
Tmj 
 

Sim estou !! 
Quero dar uma evoluída pois dei uma estagnada, mas tenho muito receio de colaterais por não ter conhecimento .
Mas acredito que com o teu conhecimento e acompanhamento, além das atualizações frequentes aqui, as margens serão diminuídas ou nulas.

Obrigado!!
É bom saber disso da galera que entente do assunto, pois motiva e da mais confiança.
Tmj 
 

Obrigado!!
É bom saber disso da galera que entente do assunto, pois motiva e da mais confiança.
Tmj 
 

Sim estou !! 
Quero dar uma evoluída pois dei uma estagnada, mas tenho muito receio de colaterais por não ter conhecimento .
Mas acredito que com o teu conhecimento e acompanhamento, além das atualizações frequentes aqui, as margens serão diminuídas ou nulas.

Obrigado!!
É bom saber disso da galera que entente do assunto, pois motiva e da mais confiança.
Tmj 
 

Muita gente toma aes pra ter o shape que você tem naturalmente. O que pingar aí vai fazer você virar um X-Men

Sim estou !! 
Quero dar uma evoluída pois dei uma estagnada, mas tenho muito receio de colaterais por não ter conhecimento .
Mas acredito que com o teu conhecimento e acompanhamento, além das atualizações frequentes aqui, as margens serão diminuídas ou nulas.

Sobre AES eu não tenho conhecimento nenhum e nunca utilizei nada, mas não descarto a possibilidade de uso.
Sim eu dei uma sumida, cai de rendimento e alguns problemas pessoais.
O que você me sugere??