Primeiramente Azzis Netto parabéns pelos seus resultados! As dicas do Apollo Galeno também estão ótimas e você está bem assistido. Logo no início mencionaram algo sobre o jejum intermitente caso queira saber mais sobre o tema: Jejum intermitente, jejum intermitente e hipertrofia ou Atividade física em Jejum.
Vi Também seus resultados de exames, sou também farmacêutico, e estão muito bons... Mas se me permite dizer, agora que já demonstrou os resultados seria melhor apagar o arquivo em pdf e as imagens também ou editar cortando as partes que estão suas informações pessoais ok!
Sucesso Sempre e um Grande Abraço