Pessoal está preocupado com algumas incoerências q vc ta postando, e pegaram birra por pouca coisa. Vou tentar te ajudar,
Vamos lá. Sobre falar que eh melhor tomar de 3 em 3 horas. Como minha conta eh nova aqui, vou colocar um video para te manter tranquila de tomar de 12 em 12 horas.
Assista aos 07:36 sobre isso ( peguei o video do Leandro Twin como exemplo, mas o que ele fala eh correto e com base em estudos)
Sobre dosagem, te recomendar 5 mg total ao dia, e pela sua oxa ter grande chance de ser subdosada ( marca) - é muito extremista!
Tome as 10mg totais ( 5mg a cada 12 horas). Você pode cortar o comprimido no meio( isso pode dar chance da dosagem nao ficar 100% correta, mas eh inexpressivo tambem).
não aumente nem diminua as doses. Você terá oxandrolona para 7 semanas aproximado. Já eh um bom tempo de ciclo.
Nao sou bom em dieta nem treino feminino para te ajudar. Ai é com o @Apollo Galeno