Lrs1987

Vou apagar aqui e responder citando para não virar uma bagunça. Oii. Respondendo. Testosterona creme transdérmico: Quando fiz esses exames, ainda não estava usando. Comecei a usar após o resultado dos exames.Os novos exames serão feitos em dezembro. A anemia está relacionada a medicação antiretroviral, mas em dezembro posso anexar os novos exames. Oxandrolona líquida: Manipulo na farmácia de confiança de meu médico, que é uma das melhores de nosso estado, mas na próxima consulta abordarei ele a respeito da possibilidade de trocar e das vantagens da injetável ao invés de gotas (Sei que você é mestre nesse assunto e não duvido que saiba mais que muitos médicos, mas levando em consideração o meu histórico, na parte de hormônios e aes prefiro que ele aprove antes de fazer qualquer alteração). Doses suplementos Omega 3: Uso o DHA 500 da Now: 500DHA/250EPA 5-HTP: Uso de 100mg. Sua sugestão é tomar pela manhã ao invés da noite, isso? Fórmula de vitaminas e minerais manipulada (Recomendação do meu médico): Vit C 500mg, Vit A 5000UI, Vit B5 250mg, Vit B6 50mg, ZN Q 15mg, Cu Q 1mg, Bo Q 1mg, Se Q 50mcg, Mg Q 150mg, Metilfolato 0,5mg, L-Theanina 200mg, Fe Q 50mg, Metilcobalamina 0,3mg. Desta fórmula tomo uma dose após almoço e uma dose após jantar A Vitamina D3 começamos a administrar após o resultado dos exames que anexei aqui. 1x por mês meu médico administra uma dose de 600.000Ui intramuscular. A última dose será administrada em dezembro. Probióticos: Uso o Now Foods, Probiotic-10 25 bilhões Glutamina: Substituo a da manhã por uma dose à noite, isso? Melatonina: Tomo de 3mg Gaba: Uso de 500mg Magnesio: Na minha fórmula manipulada já tomo Mg Q 150mg após almoço e após jantar. Pool ferroso: Não sei qual é a marca... Devo pegar mais informações com meu médico? Dieta Sigo a flexível, então realmente não tenho horários e alimentos específicos, mas já iniciei hoje a considerar os macros que você sugeriu, MUITO OBRIGADA! Normalmente minhas opções são: Fontes de carbo: Arroz branco, batata doce, aveia, pão integral, mamão ou banana | Fontes de proteína: Ovos, tilápia, whey, frango | Fontes de gordura: Castanhas, óleo de coco, pasta de amendoim, queijo, ovos Aes Realmente acredito que o que estou usando seja de boa procedência, mas 100% de certeza não tenho, acredito que com os novos exames terei uma ideia melhor. Acha interessante já pedir agora o exame de testosterona total, livre e SHBG? Treino/Aeróbico Alguma sugestão nesta área? Desde já muito obrigada por sua ajuda!

Muito obrigada 🙏🏽

Não levo a mal não, inclusive valorizo muito o fato de levar todas as particularidades em conta, muito obrigada por sua atenção. Abaixo os últimos exames (vou postar em 2x, pois não consegui inserir todos de uma vez) feitos em setembro, farei os próximos em dezembro. Continuação 1: Não estou conseguindo anexar os outros exames. Coloquei todos neste link do wetransfer: https://we.tl/t-YbFJXv7neo

Respondo abaixo: Poderia postar foto desse gel ? Em anexo. Risquei meu nome e nome do médico. Quando fez sua ultima carga viral? Em setembro, estava zerada (desde que iniciei o tratamento ela sempre ficou zerada, respondi muito bem ao tratamento e utilizo a terapia mais moderna disponível), o único contra é a anemia. Ultimo episódio convulsivo ? Só tive dois episódios, ambos há 17 anos atrás, depois de começar tratamento com ácido valproico nunca mais. Internações recentes? Não

Objetivo: secar Fotos tiradas em: 19/11/19 Idade: 32 Altura: 1,76 Peso: 67kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): ácido valproico e antirretroviral Problemas de Saúde: epilepsia e hiv (carga viral zerada), anemia em tratamento Suplementos (todos recomendados por médico): Jejum: glutamina e dhea Pos almoço: fórmula de vitaminas e minerais manipulada, omega 3, bisciglinato ferroso Pos jantar: fórmula de vitaminas e minerais manipulada, omega 3, valeriana, gaba, 5 HTP e probióticos Antes de dormir: melatonina Injeções de vitamina D 1x ao mês + Pool ferroso devido a anemia Gel de testosterona 3mg 1x ao dia (para aumentar libido) Tempo de treino: 4 anos (me dedicando mais há apenas 06 meses) Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona manipulada em gotas com acompanhamento médico: Primeiros 10 dias: 3mg Mais 10 días: 4mg Mais 10 días: 5mg E aí retorno ao médico Divisão de treino e horario do mesmo: Sempre às 08:30 Segunda-feira Glúteos Glúteo caneleira 4x até falha concêntrica segurando 2seg em cima descanso 15 seg entre uma perna e outra 8kg Elevação pélvica no chão 4x10 + 10seg em cima descanso 20seg entre séries 16kg Cadeira abdutora 4x até a falha segurando 2 segundos + 5 rep sem segurar curtinho 12kg Terra sumô 4x8-12 10kg Abdutor no cross 4x8-12 placa 2 + afundo com step na mesma perna placa 2 40min aeróbico Terça-feira Ombros peito e bíceps Crucifixo 4x12-15 4kg Supino inclinado 4x12-15 4kg Voador na máquina 4x12-15 placa 2 Desenvolvimento na máquina 4x12-15 5kg cada lado (9 rep) Elevação lateral 4x12-15 4kg/3kg Elevação frontal 4x12-15 3kg Rosca direta 4x12-15 6kg Abdominal e panturrilha placa 8 40min aeróbico Quarta-feira Treino posteriores Flexora deitada 4x10-12 placa 6 Agachamento guiado pes afastados 4x10-12 20kg Sumo 4x12 com 20kg Stiff 4x12 com 20kg Avanço no step 4x8 Leg press aberto 4x10-12 60kg 30min aeróbico Quinta-feira Costas e triceps Barra fixa 3x10 barra placa 10/9 Pulldown pegada fechada 3x10 placa 4 Remada baixa 3x10 barra 5 Pulldown 3x10 placa 5 Remada curvada pegada invertida 4x10 10kg Tríceps barra reta 4x10 placa 5 conjugado com triceps banco Triceps testa 4x10 6kg Extensao 3x10 3kg Abdominal e panturrilha 40 min aeróbico Sexta-feira Abdominal e panturrilha 40min aeróbico Sábado Treino quadriceps Cadeira extensora 4x8-12 placa 10 Agachamento guiado pes juntos 4x8-12 14kg Agachamento hack 4x8-12 14kg Leg press fechado 4x10-12 60kg Adutor 4x8-12 40min aeróbico Domingo Descanso Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gorduras: Dias de treino de pernas: 100g carbo 147g proteína 49g gordura 1429kcal Demais dias: 40g carbo 147g proteína 70g gordura 1378kcal