Jaguar
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Perda de gordura, ganho de massa magra e definição.
tópico respondeu a Jaguar no Laércio Sena em Tópicos diversos
Desiste não cara, não sou especialista, mas já percorri esse caminho que vc se encontra. Como está a perda de peso? Está conseguindo treinar? E a alimentação? Aeróbicos? O sono melhorou? Ingestão de água? Segue um vídeo para te motivar: https://m.youtube.com/watch?v=0MTlohPLIL4 Boa sorte Stay Hungry and Keep pushing
