Aerials

23 horas atrás, Mary-dsv disse:Vamos lá não sei se é aqui q eu voltaria...mas nossa apanho pra cacete rsrs  Atualização mestre @Apollo Galeno 
Dieta 97% rsrs teve dias corridos 
água: 50% vou colocar assim por q teve dias q não fiz a contagem mas tomei rsr 
treino: 90% estou na academia,mas fazendo os dia e horário estipulado.
Estive muito gripada esse mês 😪 tomei alguns medicamentos...não pesei na balança por medo da decepção então não quero ficar nisso pra continuar.meu ciclo menstrual bem fim de mês então ainda estou rsrs 
então é isso...não desista de mim...eu não desisti🙌
 
 
 
 
 
 
 
 
 





Oi Mary !! Primeiramente quero te parabenizar pela sua iniciativa de vir pedir ajuda. Já é o primeiro passo. Sobre a sua evolução, já dar pra ver uma diferença notável na sua gordura abdominal 😍 e olha que você só fez 97% da sua dieta, imagina se fosse 100%. 
 Sempre se pese e envie o peso anterior e atual, lembre-se que o acompanhamento é via fotos , medidas e peso, então é sempre bom se pesar pro Apollo ter uma noção de como tudo está indo ( lembrando que só a balança não avalia a sua evolução, e sim o conjunto..) 
Como o Apollo sugeriu, refaça seus exames de sangue , e todos que puder fazer. É muito importante avaliar como está sua saúde no geral. Em relação ao álcool e ao cigarro , sabemos que você consegue mudar isso.. pense no que você quer pra você , pra sua saúde, pra sua vida... Estamos juntos 💪🏻 Mantenha o foco, agora só depende de você 😊 acompanhando seu post