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Alesampa

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  1. Curtir
    Alesampa deu reputação a Joaninha em Bulk Joaninha 2.0   
    Olá !! 
    Vamos a mais um relato pra enriquecer esse forum e motivar mais ainda?! 
    Começando pelo começo.. 
    Joaninha
    25 anos
    1.56 
    58-59kgs
    Não tenho problema de saúde nenhum
    Não uso remédio. Mas a testo é sagrada 😂
    Meus treinos eu posso detalhar melhor mais tarde.  6x por semana o que eu chamo de powerbuilding, alternando o foco entre força e hipertrofia. Meus treinos são muito parecidos com os do Batata daqui, copio ele sempre que possível. 
    Todo dia faço algum tipo de aerobico, o que mais gosto são os de baixo impacto porque meu treino acaba comigo. 
     
    Dieta : Ta mais ou menos assim:
    Tentando seguir
    120g cho
    140g prot e 50g fat 
     
     
    PROTOCOLO DE AES:
    12 SEMANAS COM 100mg de BOLDENONA VETERINÁRIA + 15mg de Cipionato de testosterona
    ATUALIZAÇÃO: Pretendo fazer mais cerca de 8 semanas com turinabol  + boldenona. Talvez mantenha a testo em uma dose um pouco mais baixa, ou deixe-a para depois. Começo a relatar isso na página 11.
     

     

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