tamih_mafra

Boa Tarde 😃 

Vamos a Atualização:
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=59,600 Kg / 60,700 Kg
FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Boa / Boa / Conseguindo aumentar ! 
CABELO/PELOS= Ok 
ACNE= Nadinha 
LÍBIDO= Sinto a sua falta ☺️
CLÍTORIS= Normal 
VOZ= Normal ! 
0 a 100% A DIETA= 90 % 
Outros: 
📌 Tive infecção em um dente com canal, tive que tomar antibiótico intramuscular (03 dias seguidos) + Anti-inflamatório por alguns dias. 
Na semana do dia (17/02 - 23/02) segui dieta, cardio e treinos 100%. 
Na semana do dia ( 24/02 - 01/03) não segui a dieta por causa do dente, alguns dias fiquei sem consumir uma das maçãs e a pipoca pq eram duras demais, aí eu comi umas bolachas de arroz no lugar. Não treinei do dia 28/02 até o dia 03/03 e não fiz mais cardio nesse período, voltarei com o Cardio essa semana 😬 
📌 Já me vejo mais embaçada, sem tanta definição. 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: 
📌 Gostaria de solicitar uma refeição livre por semana até o próximo ciclo 😬🙃 
📌Gostaria de solicitar a troca do azeite na parte da noite por queijo, seria possível essa gentileza ?! 😅 
📌 Se eu quisesse trocar o arroz pelas bolachas de arroz, quantas seriam ?! Posso substituir as vezes ?! 
📌 Vou deixar as fotos da tabela nutricional do queijo e das bolachas, vai que eu consiga amolecer o seu ❤️ depois de tanta evolução 😁
Segue as fotos para avaliação, vou publicar alguns vídeos para vocês analisarem também, mais tarde cancelo os mesmos. 
Obrigada por tudo, Galera ☺️😙
 




SENHA: 010101 
 
 
 
 
 

Bem, como havia prometido, seguem as fotos da minha evolução no mundo Fitness. Lembrando que eu NUNCA fiz nenhum tratamento estético, ou cirurgia plástica na minha barriga, só coloquei silicone. 
Como é difícil ganhar Massa Magra sem 💉💉 🤣🤣
@Andressa Souza @Foston