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  1. PamDoll começou a seguir JNS
  2. Batata... reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  3. JNS
    Foda mano ta louco parabéns
  4. JNS reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  5. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  6. LU. reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  7. Batata... reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  8. JNS começou a seguir Diário do Batata
  9. JNS
    Parabens pela evolução batata que por sinal foi enormeeee kkkkk e muita forca de vontade mano
  10. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Curso completo sobre esteroides anabolizantes
  11. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Ajuda para ganhar um shape , treino e futuramente ciclar
  12. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico
  13. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico
  14. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico
  15. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico
  16. JNS
    @Apollo Galenovou colar mestre kkk ta tudo em paz breve voltarei Estou com 71 kg uma carcaça
  17. JNS
  18. JNS
    Minha esposa está treinando tmb normalmente,breve irei lhe consultar novamente agora com um novo objetivo de manter um fisico de responsa naturalmente,só com comida ,suplementos indicados por ti e fórmulas caso precise e aerobicos ,vamos pra cima
  19. JNS
    Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa voltou ja aos treinos ,bem breve vou pedir sua ajuda mano, quero master um Shipe natural da hora ,vou precisar de vcs Obrigado por lembrar da gente kkk e pelos elogios Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa voltou ja aos treinos ,bem breve vou pedir sua ajuda mano, quero master um Shipe natural da hora ,vou precisar de vcs Obrigado por lembrar da gente kkk e pelos elogios Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa voltou ja aos treinos ,bem breve vou pedir sua ajuda mano, quero master um Shipe natural da hora ,vou precisar de vcs
  20. JNS
    Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa
  21. JNS
    Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk
  22. JNS
    Quanto custa ,como faço pra me inscrever
  23. JNS
    Cara da ate medo usar hormonios assim com tanta complicação kkkkk nao e fácil quem leva essa vida não kkkkk eu mesmo estou numa tpc ja fazem três semanas kkkk e complicado esse mundo e Neguinho ainda leva na esportiva ,cuidado galera a parada e Maia seria ue se imagina
  24. JNS

    Ajuda Cruise

    tópico respondeu a JNS no Logan_82 em Relatos de ciclos

    Show de bola ,jaja que volta sou eu tmb kkkk
  25. JNS reputou uma resposta no tópico: Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico
  26. JNS
    @Apollo Galenomano a teta t de boa,mano a fase de treino e hipertrofia até a morte ,com drop sete, exerci ios concentradissimos como sempre sentindo o músculo alvo,as veses muitas repeticoes as veses menos e por ai vai kkkjjj nao me prendo muito a tipo de treino nao ,vou mesclando a depender do dia mais repeticoes ou poucas repeticoes e mais peso e por a8 vai mais sem periodizacao extrema ao pe da letra
  27. JNS
    @Apollo Galenoboa noite mestre,vamos lá fiquei mais de 10 hs em jejum,sobre os cardio estou voltando agora devido ao nervo ciático que não conseguia andar com as fisgadas na Perna entre o glúteo e posterior de coxa aff coisa insuportável mais mesmo assim nao deixei de treinar so tirei os cardios por que nao dava pra caminhar com o incomodo,ja estou voltando e ai qual o procedimento a tomar agora? Mestee a infermeira perfuntou se estava bebendo agua pois na hora de tirar o sangue f8cou meio que intupido a seringa e quando conseguiu tirar o sangue acho que ela percebeu algo estranho e comentou isso fiquei horrorisado kkkkk eita porra sera que engrossou meu sangue kkkk está tudo bem aí no exame de sangue ne kkkk aff fiquei com medo kkkj
  28. JNS
    @Apollo Galenosegue os exames mestre
  29. JNS
    Boa Noite... Dia de atualização Peso inicial/ Peso atual: 76,7Kg/74kg -2,70 kg Ciclo: 8 semana enantato de Testosterona 0,16 ml (dom, terç e quinta) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Boa LÍBIDO= ótima OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 90% 0 a 100% DOS TREINOS= 100% , 0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 98% Suplementação utilizada: Creatina Medidas: 26/4/2021 12/5/2021 Cintura: 80cm Cintura: 79cm Abdômen: 81cm Abdômen: 80 cm Braço relaxado (D/E): 38 cm Braço (D/E): 36 cm Antebraço (D/E): 29 cm Antebraço (D/E): 29,5 cm Tórax: 124 cm Tórax: 124,5 cm Peitoral: 106 cm Peitoral: 107,5 cm Glúteo: 96m Glúteo: 95cm Coxa Medial: 61 cm Coxa medial(D/E): 61 cm Panturrilha: 38 cm Panturrilha: 38cm

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