Junim

Hoje estou fazendo este treino, que inclusive, retirei aqui do blog

Ok Apollo vou providenciar

Boa noite a todos! Malho desde muito novo, porém sempre entrei e sair de academias sem nunca dar sequência aos treinos e nunca seguindo protocolos de treinos e muito menos dietas. Há dois anos atrás resolvir voltar a malhar e me dedicar mais, desde então vou na academia de segunda a sexta feira, quase sem falta, disciplinado mesmo. Nesses dois anos é bem perceptível algumas mudanças no meu corpo, porém sempre queremos melhorar e tenho uma gordura abdominal que estagnou e insiste em não acabar. Como disse nunca seguir dieta e pra ser sincero nem sabia o que era dieta de verdade até começar a ler e estudar sobre o assunto e já há mais de um mês venho comendo limpo e sem exagero, comida saudável mesmo. Baixei um aplicativo e há duas semanas venho controlando o consumo de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) alémda quantidade de calorias ingeridas durante o dia. Mallho das 5:30 às 6:30 da manhã. Tomo no pré treino whey e creatina e às vezes uma banana, no pós treino o meu café da manhã que geralmente é um pão francês com manteiga caseira, dois ovos cozidos e uma xícara de café, em alguns dias queijo minas. Almoço peito de frango grelhado ou patinho moido, arroz integral, feijão, legumes e verduras. Atarde gosto de comer uma porção de amendoim, as vezes um hipercalórico e ovos cozidos. Lanche da noite e jantar e feito com ovos, carnes de frango, carne vermelha e abulmina. Procuro pesar tudo que como e lanço no aplicativo de forma que dá pra mim controlar os macronutrientes ingeridos. Consumo em média 2700 a 2900 calorias por dia. Carboidratos em torno de 350 g Proteínas 180 g Gorduras 90 g Tenho 1.86m 90 k 37 anos. Treino ABCAB A- Peito, ombro e tríceps B- Costas e bíceps C- Cárdio e pernas Pergunto aos senhores se estou no caminho certo e se sugerem alguma mudança?

A quem interessar... Hoje é o meu décimo dia de ciclo com Stano e proprianato oral. Me sentindo bem, na balança não ouve mudança ainda, porém me sinto com os braços mais firmes e o volume do peitoral também mais firme. Sábado faço exames pra vê se a droga tá batendo bem. Na segunda posto os resultados aqui pra avaliação dos senhores que por ventura for acompanhar o ciclos.

Ok Devo diminuir o tempo então ?

Cabe adicionar trembolona neste ciclo ou até mesmo substituir alguma das duas pela trembolona?

1-8 semanas e muito tempo?

Algo pra falar sobre o Stano?

A testosterona e só pra não cair a líbido mesmo, esperando os resultados mais do Stano. Ia usar o Stano ou a oxandrolona porém vi que ia derrubar minha libido ai optei pelo Proprianato oral devido a dificuldade que eu iria ter em alguém aplicar pra mim.

Verdade, já me falaram isso sim, porém ainda não encontrei ninguém que fez uso pra falar com mais propriedade sobre a Testosterona oral. Mas sabendo e consciente dos riscos vou prosseguir com o ciclo. Na terceira semana refaço os exames e vou acompanhando, se dê muito alterado eu paro e vejo o que faço. De qualquer forma valeu pela dica

Iniciei há uma semana meu ciclo com Stanozolol e Proprianato de Testosterona. Gostaria de saber se alguém já fez um ciclo parecido e como foi os resultados? Postarei semanalmente aqui relatos sobre o ciclo e evolução, se tiver evolução é claro. Se der algo errado também relato. O objetivo e receber críticas, construtivas é claro, e ajudar alguém que queria fazer ciclos principalmente com testosterona oral Idade: 37 Altura:1.86 Peso: 89 Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Fiz exames antes de começar o ciclo e posto posteriormente Tempo de treino: ABC2x Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-8 Stanozolol 20mg 3x ao dia 1-8 Proprianato de Testosterona 30mg 3x ao dia Obs: Produtos manipulados e orais Divisão de treino e horario do mesmo: A - peito, ombros e tríceps B - costas e bíceps C - cardio e pernas Dieta: Não sigo uma dieta acompanhando certinho, mas como limpo e saudável. Ovos, peito de frango, legumes e frutas Não consumo nada feito com óleo de soja, somente azeite. Fotos: Foto antes de iniciar o ciclo assim que dê posto outras dentro do padrão o fórum.