Oliver

kkkkkkkkkkkkkkk rindo muito... @Edué meio doido mesmo kkkkk. OK! Éee eu realmente dei mole, esqueci de relatar. SIM! Tudo sendo alinhado com @Logan_82kkkkkkk😅🤭 OBRIGADO de verdade! Pq ficou um pouco tenso pra gente aqui. Mestre @Apollo Galeno mais uma vez obrigado por tudo (sem puxassaquismo) #gratidao

Fala mestre @Apollo Galeno não respondi ontem pq meu telefone deu "pau", estou te respondendo do PC do trabalho. kkkkk vamos lá, não vou mentir eu parei tomar nesse período que estava fazendo uso dos medicamentos para covid, fiquei com medo de misturar (minha cabeça entrou em parafuso rs) voltei a tomar dia 20/03. da primeira caixa só faltam 6 comprimidos. ENTÃO FIZ USO EM 24 DIAS (ainda tem duas caixas) MESTRE MEU PEITO MELHOROU MUITO. A GLANDULA PARECE QUE NÃO EXISTE, PASSO A MÃO E NÃO SINTO AQUELE CAROÇO, NÃO SINTO MAIS DOR QUANDO PRESSIONO OU QUANDO ALGO ENCOSTA COM MAIS FORÇA. O BICO DO PEITO NÃO ESTÁ MAIS PRETUBERANTE (NÃO ESTÁ PONTUDO) INFELIZMENTE O QUE FAZ O PEITO APARCER É A GORDURA, MAS JÁ SINTO A MUSCULATURA COISA QUE NÃO SENTIA ANTES. (sei que o tamox não tem esse efeito contra a gordura) PORÉM ESTAMOS PROGREDINDO . Libido normal, concentração normal também... tudo OK!🙌

Obrigado! depois desse susto, o sonho e a vontade de ter um shape que nunca tive fala mais alto. kkkkkk

Aparece em meu celular... Vou editar novamente. Boa tarde, amigos!!! Depois do susto que tive com esse vírus maldito, vamos para mais uma atualização pontualmente metre @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 843, / 75, 6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= (tentando voltar como era antes) CABELO/PELOS = nada a relatar (normal) 0 a 100% A DIETA= 95% HIDRATAÇÃO= 95% TREINO= Hitt 95% e musculação 90% LIBIDO= nada a relatar (normal) ACNE= nada a relatar (normal) ALGO A MODIFICAR NA DIETA= não. OBS.: O relato informado e as medidas são após dia 14/03. Ressaltando que estou há 10 dias SEM restrição médica. Vamos que vamos kkkk a luta continua. Deus está no comando, juntos somos fortes, e nenhum passo daremos atrás. Segue as fotos:

Boa tarde, amigos!!! Depois do susto que tive com esse vírus maldito, vamos para mais uma atualização pontualmente PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 843, / 75, 6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= (tentando voltar como era antes) CABELO/PELOS = nada a relatar (normal) 0 a 100% A DIETA= 95% HIDRATAÇÃO= 95% TREINO= Hitt 95% e musculação 90% LIBIDO= nada a relatar (normal) ACNE= nada a relatar (normal) ALGO A MODIFICAR NA DIETA= não. OBS.: O relato informado e as medidas são após dia 14/03. Ressaltando que estou há 10 dias SEM restrição médica. Vamos que vamos kkkk a luta continua. Deus está no comando, juntos somos fortes, e nenhum passo daremos atrás. Mestre @Apollo Galenodesculpa a ordem da atualização, já tentei 3x consertar, editar e nada. (ESTOU FAZENDO PELO TELEFONE)

Bom dia, meste @Apollo Galeno!! Obrigado pela força e reajustar a dieta. Estou iniciando a mesma agora. Ainda não voltei a treinar na academia porém ontem e hoje consegui fazer uma caminhada, estou voltando aos poucos. Ainda sinto um pouquinho de cansaço. Mais uma vez muito obrigado TMJ abraço

Boa noite, meus amigos! Mestre @Apollo Galeno conforme combinado hoje é o dia de postar uma foto no perfil e atualizar o peso atual. Infelizmente como você sabe o covid19 me pegou de jeito fiquei três dias de cama (um pouquinho mal ) com febre, dores no corpo e outros sintomas... Graças a Deus estou melhor(melhorando) porém ainda estou sem paladar e olfato. Foi um período complicado moro com meus pais, eles já são idosos então muitas coisas foram mudadas dentro da minha casa. Fiquei 11 dias trancado no quarto e ainda estou na restrição meu atestado médico vai até dia 18/03 enfim esse período meu corpo sentiu muito, quase todo planejamento de meses foi para o ralo. Meu corpo está uma merda porém com essa postagem mostro que quero continuar o projeto e seguirei sempre empenhado no que me for sugerido e planejado. Foto tirada nesse exato momento Peso atual: 77kg

Bom dia a todos, bom dia mestre @Apollo Galeno infelizmente não tão bom dia assim para mim. Mestre logo após aí minha atualização, meu corpo começou a demostrar sinas que eu não queria. (Uma dor de cabeça que nunca sentido antes, dores pelo corpo, articulações e costas, tive um pouquinho de febre por enquanto cedeu um pouco graças a Deus e para piorar minha equipe de serviço aos estão aparecendo os mesmos sintomas) estou correndo atrás para realizar logo um exame seja RT-PCR, dengue... Mantenho a foto com o peso para o dia 14/03, sigo essa dieta de carbo baixo?? Posso seguir desta forma até recuperar me e retornar aos treinos?

Boa tarde, mestre @Apollo Galeno! Libido e concentração esta tudo normal (igual no inicio da "medida heroica") só a disposição caiu um pouco, teve dia de me sentir mais cansado mas nada que impedisse de realizar todo o treino do dia. OK!! Ciente, por enquanto aqui esta tudo 100% vou seguir a dieta e a base de treino recomendado. Já estou pesquisando, estudando sobre mas claro vou pedir ajuda a um profissional e os amigos mais experientes @Logan_82 @Edu e @Loirinho. Mais uma vez mestre muito obrigado por tudo! #gratidão Aaah Ciente quanto a foto no dia 14/03 com o peso do dia. Mais uma vez obrigado TMJ

Bom dia, amigos!!! Vamos para mais uma atualização pontualmente @Apollo Galeno Aproximadamente 18 dias utilizando tamoxifeno não sei se é impressão minha, mas o bico do peito não está tão protuberante. Sigo com a medicação conforme combinado. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 843, / 75,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal CABELO/PELOS = nada a relatar (normal) 0 a 100% A DIETA= 95% HIDRATAÇÃO= 95% TREINO= Hitt 95% e musculação 95% LIBIDO= nada a relatar (normal) ACNE= nada a relatar (normal) ALGO A MODIFICAR NA DIETA= não. OBS: Acho que o corpo já não está reagindo como antes, ele deu uma estagnada. Gostaria de pegar mais massa muscular. Tem alguma sugestão mestre @Apollo Galeno? Fotos: TMJ grande abraço tenha um ótimo domingo.

OK, OBRIGADO TMJ!

Fala Mestre @Apollo Galeno, boa noite! blz? Mestre chegou o tamoxifeno, como o senhor pediu para comunicá-lo quando chegasse, estou lhe informando. Posso começar a tomar amanhã? tem alguma orientação? ESTOU CIENTE DO HORÁRIO E O PERÍODO PARA UTILIZAÇÃO.

OK, metre @Apollo Galeno vou pesquisar no site. Ciente quanto horário e o período, assim que estiver em mãos irei comunicá-lo. OBRIGADO! GRANDE ABRAÇO TMJ...

Oi mestre @Apollo Galeno, Bom dia! SIM ESTOU CIENTE... Estou aqui conversando com @Edu sobre isso. Entendo sua ("preocupação") sugestão e ela é muito valiosa para mim (tu sabes que não é da boca para fora, sou grato de verdade) mas eu gostaria de tentar conforme todas orientações sugeridas. Vamos com calma, iniciarei com Tamoxifeno de 20mg e vamos ver como o corpo ira reagir. Aproveitando... Tem alguma orientação para dieta?? sigo com essa que ja estou fazendo? Tem mais alguma orientação? ALGUMA ORIENTAÇÃO SOBRE O LABORATORIO DO TAMOXIFENO?

Parabéns irmão, muito feliz pela decisão. o que precisar pode contar comigo (juntos somos mais fortes). vou te falar o que mestre @Apollo Galenome falou: "não tenha pressa e acerte mais do que erre!" siga as orientações de ajuda e te garanto que você não vai se arrepender kkkkkkkkk bem vindo a uma nova vida! hahaha