Lalasouza

sobre as fotos do shape antigo, tenho sim!!! Vou postar aqui amanhã pra atualizar. já aprovei mtos ciclos! Mas de fevereiro pra cá regredi demais e não encontro motivos (não sou de buscar algo pra justificar meus erros, realmente acho que esses parâmetros bioquímicos me foderam!! Pq não deixei de treinar e de seguir a dieta!). Os manipulados, sou da área e tb não curto e acho mtas coisas desnecessárias, mas tô tomando pra evitar acne por conta do ciclo -antigo (oximetolona) (tô com mta!!!). estava usando o masteron a 2 meses quando fiz o exame e tbm fiquei surpresa do DHT não ter subido, tô com bastante queda de cabelo e acne excessiva... se não fosse da alpha e lacrada Ja ia achar que é droga falsa! o HDL e LDL sempre ficam ótimos!! Só baixam durante os ciclos mesmo... o hematócrito já melhorou, estava mais alto antes. Mas tô sempre vigiando... a dieta mudo sempre... quase que a cada 15 dias! Mas sempre mantendo déficit calórico e uma distribuição aproximada de macros...

Sobre os exames, irei repetir daqui 45 dias (estou com a guia). Vou seguir sua dica e tirar o masteron então, a partir de agora. Apliquei a primeira dose da trembo ontem (0,2ml da hexa) farei as aplicações toda terça feira, vou manter ela isolada. Sobre a tireoide, sei que algo está errado, sou da área da saúde... mas estamos investigando, por hora, nenhum diagnóstico fechado, então não inclui como histórico patológico. Sobra a sugestão dos macros, cardios e ref livre, ok!! Tomei franol por 5 anos sem parar, algumas vezes misturei clembuterol (🤦🏽‍♀️😫) e parei por ordem da médica a uns 3 meses atrás, pra não ter nenhum risco associado a hipertensão pulmonar por exemplo. Meu treino atual acabou de ser trocado pelo meu Personal. Sobre a dieta: REF 1 8:00 - 3 claras + 1 ft (20g) mussarela + 30g farelo de aveia + 15g whey protein concentrado REF 2 10:00 - 200g de morango + 1 ovo cozido REF 3 14:00 - 100g arroz integral + 100g frango + salada de folhas e tomate a vontade + 100g brocolis + 1 pacoquita zero REF PRE TREINO 17:00 - 1 banana + 1 ovo inteiro + 15g whey + 10g farelo de aveia (faço uma panqueca) TREINO + CARDIO 18:30 às 20:30 REF POS TREINO 21:00 150g frango + salada de folhas e tomate a vontade + 100g abobrinha + 1 tâmara As fotos que anexei são de agora!! Mas posso tirar outras já ou não data que quiser á atualização!! Valeu pela ajuda e disponibilidade gente... 👌🏼💪🏼🚀

😂😂😂😂 o post foi apagado pq eu pedi!! Tava tudo bagunçado. Aí Repostei com todas as infos organizadas 🙏🏻

Oii Isabella... a dose de 2000UI é uma dose de manutenção. Ou seja, se você estiver com deficiencia dessa vitamina, será uma dose muito baixa pra aumentar. Sugiro que faça a dosagem da vitamina D no sangue pra avaliar melhor a necessidade da dose.

Outra obs importante: Tomei por 5 anos franol sem parar, então estou por hora proibida de usar efedrina e/ou clembuterol, rs... tomo umas cafeínas vez ou outra mas nada rotineiro.

Boa tarde povo, vim pedir a opinião de vocês com um ciclo que vou iniciar essa semana. Estou repostando pq o outro post que fiz ficou desorganizado e faltando infos. Faço acompanhamento com uma médica do esporte e o ciclo montado foi visando um pouco de ganho de massa muscular limpo (Até pq sigo com dieta hipocalórica). Idade: 26 anos Altura: 1,59 Peso: 60kg BF no inicio do ciclo: 20,5% (pollock 7 dobras) (Quero dar uma secada, já tive 14% com shape bem legal, e agora deu uma embaçada) Histórico: Treino a 10 anos e já fiz mtos ciclos... (masteron, ox, stano, bold, nandrolona, calastreme, etc) Remédios: Estou tomando LEVOTIROXINA 25mcg (não tenho HIPO! minha tireoide estava preguiçosa, meu TSH mto alto... estava tomando t3 + T4 manipulados... mas agora o TSH baixou demais e a médica deixou so a levotiroxina... estamos tentando chegar numa dose que estabilize pra desmamar) Ciclo sugerido: - Masteron (estou tomando já a 2 meses e a sugestão é continuar. Tomo da ALPHA, dose de 0,2ml 3x por semana) - Trembolona Hexahydro (Cooper) - low dose: 0,2ml apenas 1x por semana (sei que existe bastante contra indicação da trembo pra mulheres, mas em dose LOW, minha médica disse que não é pra surgir colaterais expressivos e o ganho sera bacana) - Suplementação: Espirinolactona 60mg + Saw palmeto 300mg + urtica dioica 300mg + zinco quelado 40mg + biotina 8mg + exsy nutriment 80mg + metionina 200mg + vitamina D3 4000UI + creatina 5g dia. Problemas de saúde: nenhum. Dieta: 1500kcal (carbo: 137g, proteína: 119g (2g/kg de peso), lipideo: 55,7g) + 1 ref livre de até 1000kcal na semana. Treinos: Frequencia de 6x por semana na musculação, o treino esta bem volumoso e durando em média 1h10m... Além disso faço 30 min de cardio, todos os dias A: Deltóide / Treino B: Pernas / Treino C: dorsal / Treino D: Braços / Treino E: Deltoides (diferente do A) / Treino F: Pernas (diferente do B) Queria a opinião de vocês... antes disso, eu estava apenas com o masteron (0,2ml 3x por semana + oximetolona 12mg por dia). Tive que interromper a oxi pq me deu MTA ACNE!!! E só com o masteron, não tive ganhos de massa muscular (mesmo treinando pesado e com dieta 100%... acredito tbm que seja por conta do hormonio da tireoide que foi DEMAIS, entrei em zona catabolica provavelmente) Acham que vai dar bom ou ruim? Vou postar aqui embaixo fotos e os exames!! Valeu gente.