drailer11

1 hora atrás, Joaninha disse: Oi fit! Estamos entrando em um caminho desconhecido, sem nenhum histórico.. então, vamos começar do básico do básico , tentando desinflamar e melhorar a microbiota dele, depois a gente vê como o corpo reage a diferentes manipulações e estratégias. Cetose pode ser interessante sim.
@drailer11 como está sua alimentação hoje? 
Horários, e o que come normalmente
5:00- 2 pães integrais com queijo mussarela e presunto
12:00- normalmente apenas arroz e frango
O lanche nem sempre acontece.  normalmente como torrada com pasta de amendoim 0 da first
20:00 arroz e frango normalmente ou 8 ovos cozidos sem gema.
Devo dizer que normalmente no almoço e janta tomo refrigerante zero (eu realmente não sei se altera algo, mas optei pela quantidade inferior de açúcar)
51 minutos atrás, Bravo Costa disse: Clembuterol aumenta o metabolismo  gerando um gasto calórico  de 100 a 200 KCal, ou seja, próximo a cafeína usando 6mg/kg/dia. Ainda causa muita agitação, pressão alta, taquicardia, ansiedade, fome e INSÔNIA (logo, péssima recuperação)
Concordo totalmente, talvez o que tenha me despertado para o uso dele foram os últimos resultados, mas estou esquecendo do rebote (tanto que me encontro aqui)
1 hora atrás, Locemar disse: Agora sim temos informação pra trabalhar aí.
Qual modalidade? Arremesso de peso.
Quais exames foram pedidos? Oficialmente nenhum, estou indo fazer um check up geral com nutricionista, endócrino e o exame de sangue
 
Que tipo de aeróbico está fazendo?
Bike e a máquina de remada.
A sua divisão de treino não está ruim, mas a disposição dos exercícios ta meio estranha.
Por que apenas 1 supino? É que na Smart é uma luta pra pegar o inclinado.
Por que bíceps antes dos exercícios de costas? Creio que apenas costume. Altera algo?
 

2 horas atrás, FitCoupleHim disse: Vamos lá: clenbuterol tem um forte efeito rebote, famoso "efeito sanfona". Isso porque após uma intervenção abrupta, o corpo procura voltar ao estado anterior (homeostasia), e acaba por acumular mais gordura do que foi perdido. Talvez faria sentido se estivesse com BF8% a tentar chegar aos 5%, percebe o que quero dizer???? Mas, ainda nesse caso, seria um talvez.
Por isso é que dietas com resultados rápidos não protraem no tempo. Tudo é um processo; o corpo precisa entender que estar mais magro é um "novo normal", senão ele que voltar para o estado anterior. Por isso fala-se em mudar o estilo de vida, os hábitos.
Esqueça isso por hora. Primeiro, na tua idade, há enormes chances de prejudicar fortemente e permanentemente teu eixo hormonal, pois ainda não esta completamente maturado. 
Em segundo lugar, os ergogênicos não te farão perder BF: isso é ilusão. Por mais que haja certo efeito lipolítico, isso se traduz em 2-3% do todo, o que, no shape atual, terá significado zero. Vai gastar dinheiro e correr riscos desnecessários.
Esqueça o anastrozol também. Os blogueiros/vlogueiros falam muitas asneiras, e estão nem aí com quem irá ouvi-las e o que farão com as asneiras que ouviram, pois querem números, seguidores. Não é tão simples fazer o controle do E2, e isso demanda exames periódicos.
Eu sou meio lesado da cabeça. Por mim, te enfiava em um processo de cetose, mas seria uma irresponsabilidade, pois isso demanda exames prévios e acompanhamento continuo, além do risco de consumir massa magra como energia, ou seja, perder boa parte da tua força, acaso a alimentação não seja seguida à risca.
Assim sendo, @Joaninha o que acha de experimentar aplicar teus conhecimentos dietéticos em um homem???
Vamos aguardar as opiniões dos  demais colegas.
Estou passando exatamente por esse efeito rebote. Tinha matado 20kg (inclusive nessa época era essa dieta na base só de carne) e agora simplesmente a massa magra que eu perdi e como se estivesse se repondo em gordura
Quanto aos aes, nem oxandrolona iria ajudar neste processo? O enantato eu estava disposto pois estou com a testo meio zoada desde o stano, e ainda ela n regularizou. Mas me comprometi a seguir a risca o processo que for repassado aqui

5 horas atrás, Joaninha disse: tá , tudo bem.. 
voce tem balança ? come vegetais, frutas tranquilamente? Balança quebrou, mas posso providenciar outra. Como tranquilamente qualquer coisa.
consegue fazer um lanche pela manha?
Consigo sim
voce prepara sua comida? Sim
come as 20h e pronto, depois vai dormir? Exato
faz refeicoes livres com frequencia? Não 
em que horario sente mais fome? A noite
ainda me sinto no escuro, mas quero te ajudar a tornar a alimentação algo mais tranquilo e mais fácil  de ser seguido. Ela é fundamental para te levar onde voce quer chegar, BEM mais importante do que o clembuterol ou outros AEs
quando foi isso ? como vc sabe que a testo esta meio zoada? exames? sintomas? Eu terminei tem mais ou menos 2meses. Os exames vão ser feito na próxima semana e eu presumo isso pq sempre tive a testo elevada e agora estou tenso uma série de problemas q nunca tive como indisposição e certa dificuldade para ereção
 

Então rapeize, fui convencido a largar a idéia de uso de testo. Sendo que já havia encomendado bujao  300mg e outro de 200mg(redshark)... gostaria de saber o que fariam vocês no meu lugar, se revenderiam ou apenas jogariam fora?

1 hora atrás, Joaninha disse: Oi fit! Estamos entrando em um caminho desconhecido, sem nenhum histórico.. então, vamos começar do básico do básico , tentando desinflamar e melhorar a microbiota dele, depois a gente vê como o corpo reage a diferentes manipulações e estratégias. Cetose pode ser interessante sim.
@drailer11 como está sua alimentação hoje? 
Horários, e o que come normalmente
5:00- 2 pães integrais com queijo mussarela e presunto
12:00- normalmente apenas arroz e frango
O lanche nem sempre acontece.  normalmente como torrada com pasta de amendoim 0 da first
20:00 arroz e frango normalmente ou 8 ovos cozidos sem gema.
Devo dizer que normalmente no almoço e janta tomo refrigerante zero (eu realmente não sei se altera algo, mas optei pela quantidade inferior de açúcar)
51 minutos atrás, Bravo Costa disse: Clembuterol aumenta o metabolismo  gerando um gasto calórico  de 100 a 200 KCal, ou seja, próximo a cafeína usando 6mg/kg/dia. Ainda causa muita agitação, pressão alta, taquicardia, ansiedade, fome e INSÔNIA (logo, péssima recuperação)
Concordo totalmente, talvez o que tenha me despertado para o uso dele foram os últimos resultados, mas estou esquecendo do rebote (tanto que me encontro aqui)
1 hora atrás, Locemar disse: Agora sim temos informação pra trabalhar aí.
Qual modalidade? Arremesso de peso.
Quais exames foram pedidos? Oficialmente nenhum, estou indo fazer um check up geral com nutricionista, endócrino e o exame de sangue
 
Que tipo de aeróbico está fazendo?
Bike e a máquina de remada.
A sua divisão de treino não está ruim, mas a disposição dos exercícios ta meio estranha.
Por que apenas 1 supino? É que na Smart é uma luta pra pegar o inclinado.
Por que bíceps antes dos exercícios de costas? Creio que apenas costume. Altera algo?
 

1 hora atrás, Joaninha disse: Oi fit! Estamos entrando em um caminho desconhecido, sem nenhum histórico.. então, vamos começar do básico do básico , tentando desinflamar e melhorar a microbiota dele, depois a gente vê como o corpo reage a diferentes manipulações e estratégias. Cetose pode ser interessante sim.
@drailer11 como está sua alimentação hoje? 
Horários, e o que come normalmente
5:00- 2 pães integrais com queijo mussarela e presunto
12:00- normalmente apenas arroz e frango
O lanche nem sempre acontece.  normalmente como torrada com pasta de amendoim 0 da first
20:00 arroz e frango normalmente ou 8 ovos cozidos sem gema.
Devo dizer que normalmente no almoço e janta tomo refrigerante zero (eu realmente não sei se altera algo, mas optei pela quantidade inferior de açúcar)
51 minutos atrás, Bravo Costa disse: Clembuterol aumenta o metabolismo  gerando um gasto calórico  de 100 a 200 KCal, ou seja, próximo a cafeína usando 6mg/kg/dia. Ainda causa muita agitação, pressão alta, taquicardia, ansiedade, fome e INSÔNIA (logo, péssima recuperação)
Concordo totalmente, talvez o que tenha me despertado para o uso dele foram os últimos resultados, mas estou esquecendo do rebote (tanto que me encontro aqui)
1 hora atrás, Locemar disse: Agora sim temos informação pra trabalhar aí.
Qual modalidade? Arremesso de peso.
Quais exames foram pedidos? Oficialmente nenhum, estou indo fazer um check up geral com nutricionista, endócrino e o exame de sangue
 
Que tipo de aeróbico está fazendo?
Bike e a máquina de remada.
A sua divisão de treino não está ruim, mas a disposição dos exercícios ta meio estranha.
Por que apenas 1 supino? É que na Smart é uma luta pra pegar o inclinado.
Por que bíceps antes dos exercícios de costas? Creio que apenas costume. Altera algo?
 

2 horas atrás, FitCoupleHim disse: Vamos lá: clenbuterol tem um forte efeito rebote, famoso "efeito sanfona". Isso porque após uma intervenção abrupta, o corpo procura voltar ao estado anterior (homeostasia), e acaba por acumular mais gordura do que foi perdido. Talvez faria sentido se estivesse com BF8% a tentar chegar aos 5%, percebe o que quero dizer???? Mas, ainda nesse caso, seria um talvez.
Por isso é que dietas com resultados rápidos não protraem no tempo. Tudo é um processo; o corpo precisa entender que estar mais magro é um "novo normal", senão ele que voltar para o estado anterior. Por isso fala-se em mudar o estilo de vida, os hábitos.
Esqueça isso por hora. Primeiro, na tua idade, há enormes chances de prejudicar fortemente e permanentemente teu eixo hormonal, pois ainda não esta completamente maturado. 
Em segundo lugar, os ergogênicos não te farão perder BF: isso é ilusão. Por mais que haja certo efeito lipolítico, isso se traduz em 2-3% do todo, o que, no shape atual, terá significado zero. Vai gastar dinheiro e correr riscos desnecessários.
Esqueça o anastrozol também. Os blogueiros/vlogueiros falam muitas asneiras, e estão nem aí com quem irá ouvi-las e o que farão com as asneiras que ouviram, pois querem números, seguidores. Não é tão simples fazer o controle do E2, e isso demanda exames periódicos.
Eu sou meio lesado da cabeça. Por mim, te enfiava em um processo de cetose, mas seria uma irresponsabilidade, pois isso demanda exames prévios e acompanhamento continuo, além do risco de consumir massa magra como energia, ou seja, perder boa parte da tua força, acaso a alimentação não seja seguida à risca.
Assim sendo, @Joaninha o que acha de experimentar aplicar teus conhecimentos dietéticos em um homem???
Vamos aguardar as opiniões dos  demais colegas.
Estou passando exatamente por esse efeito rebote. Tinha matado 20kg (inclusive nessa época era essa dieta na base só de carne) e agora simplesmente a massa magra que eu perdi e como se estivesse se repondo em gordura
Quanto aos aes, nem oxandrolona iria ajudar neste processo? O enantato eu estava disposto pois estou com a testo meio zoada desde o stano, e ainda ela n regularizou. Mas me comprometi a seguir a risca o processo que for repassado aqui

Com o objetivo de facilitar o auxílio prestado pelos membros do fórum, pedimos que, ao iniciar uma postagem, forneça as informações abaixo para que tenhamos um número adequado de dados sobre a pessoa e seguir com as orientações. Não use fotos de selfie. Coloque o celular no modo temporizador para que ele tire a foto sozinho e posicione-se conforme as imagens abaixo.
(texto atualizado em 25/11/2020 pelo Apollo)
 
PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade:
Altura:
Peso:
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)
Tempo de treino:
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horário do mesmo:
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 
OBS: No último ano percebi que o número de casos de pessoas que procuram o fórum em busca de ajuda relacionada a perder peso e solicitar o acompanhamento por parte de todos se multiplicou de maneira expressiva. Analisei tbm que desse número grande de pessoas AS que fazem tudo da maneira correta e levam a sério pode ser contado nas mãos. Ou seja uma drenagem de tempo absurda.
Portanto DA MINHA PARTE de hoje em diante ajudarei apenas casos que TENHAM PADRONIZAÇÃO COMPLETA + INDICAÇÃO APÓS ANALISE PARA USO DE ANABÓLICOS OU UTILIZAÇÃO DE ESTRATÉGIAS PARA FINS O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL AO FISICULTURISMO (assim como o próprio fórum propõe em seu tema nominal!)
Ou seja.....quem não tiver padronização completa nem leio para análise. Quem após análise não tiver indicação será dito e orientado superficialmente o que fazer (visto que o que mais foi feito são POSTs auxiliando no emagrecimento. Portanto, sentar a bunda e estudar um pouco se quiser mudar o corpo).
Aos que tiverem acompanhamento quinzenal de todos aqui no FORUM segue a premissa de 15 dias de atualização pontual....e caso sumir...ADIÓS acompanhamento!
Aos que já estão em acompanhamento e não se enquadram no uso de AEs continuarei acompanhando....porém serei mais rigoroso na busca por resultados.....se não entregar e fizer as coisas corretamente (e da para saber!!!)......agradecerei a participação do forista e ADIÓS tbm!
Bom....isso é para valorizar primeiro meu tempo (escasso) e para valorizar quem se valoriza e sabe aproveitar uma oportunidade!
Tudo explicado de maneira clara......vou anexar isso a postagem do @Locemar sobre a padronização que sempre solicitei e darei up sempre!
E mantendo e agradecendo sempre todas as boas e más qualidades que já li ao meu respeito....kkkkk
E acrescentando algo que o @Locemar citou em um POST na íntegra.
" Por fim, também devemos ter em mente que qualquer exposição em redes sociais tem algum risco, por mais que a gente tome precauções. Resta a escolha do que compensa ou não baseado nos valores de cada um. "
TM