Thayeffy
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Thayeffy deu reputação a girl_33 em Ajuda com dieta e treino!!Oiii estou aqui ☺️,preseente rs segue as planilhas, na próxima atualização vamos ter outra de treino mais dinâmica também ,qualquer dúvida estou aqui.Tamo junto👊
peso e medidas planilhas esboço.xlsx Volume treino Fabi (1)25-03.xlsx
