augusthoo

Olá pessoal! Logo abaixo irei postar alguns resultados de um exame de sangue que fiz esta semana e gostaria de uma opinião do pessoal que entende do assunto e possa me dar algumas dicas de como melhorar. Irei começar expondo pontos que acho que sejam importante destacar para entender meu caso em específico: IDADE: 26 anos ALTURA: 1,82m PESO: 85Kg PESCOÇO (linha do "gogó"): 40cm CINTURA (linha do umbigo): 92cm BRAÇO (Contraído): 40cm Atualmente, treino 5x na semana ABCDE e faço de 2 a 4 cardios em jejum durante a semana. ------- DIETA 2g/kg Proteina 1,6~2g/kg Carbo (comecei com 3g aos 90kg e estou descendo) 1g/kg Gord -------- SONO entre 6 e 8h diárias E na questão stress do dia a dia, minha rotina é bem tranquila e não tenho problema com stress, depressão, ansiedade, etc.. VAMOS AOS RESULTADOS DOS EXAMES: CREATININA......0,90 mg/dL GAMA...................13 U/L "GLICOSE DE JEJUM"...............87 mg/dL ----------------------------------------- PERFIL LIPÍDICO: COLESTEROL TOTAL..........159 mg/dL HDL.............. 39mg/dL LDL................ 105mg/dL VLDL............. 15mg/dL Triglicerídes............63mg/dL ---------------------------------------- TSH.............1,05 Ui/mL T4.................0,96ng/dL T3..................2,49 pg/mL ESTRADIOL.............. 21pg/mL TESTO TOTAL............292,50 ng/dL SHBG..............29,6 nmol/L TESTO LIVRE.............7,329 ng/dL INSULINA...................3,9 Ui/mL VITAMINA D - 25 HIDROXI.........24,7ng/mL FIM. Já tenho em posse alguns suplementos, são eles: -CREATINA (GROWTH) -MACA (GROWTH) -TRIBULUS (OFICIAL FARMA) -VITAMINA D (OFICIAL FARMA) -MULTIVITAMINICO (GROWTH) Para finalizar, gostaria também de saber se com a saúde que tenho hoje, seria possível e entenda bem esta parte, se "seria possível" iniciar com esteroides, pergunto pois ando pesquisando bastante e é algo que estou amadurecendo a ideia para um futuro em que já esteja com BF abaixo de 15%. Obrigado!