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Nicoly rdg

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  1. Confuso
    Nicoly rdg recebeu reputação de FaBHana em Me ajudem a montar uma dieta!   
    Boa noite, quero uma dieta para perder gordura localizada. Sempre tive dificuldades em ganho de peso, 2018 pesava 38kg comecei treinar em casa e me alimentar melhor, ganhei 5 KG e entrei na academia, com a pandemia parei de ir a academia e comecei uso de anticoncepcional de 3 meses, ganhei 7 KG, fiquei com bastante gordura na barriga, retornei a academia agora em 2021 e não consigo perder a gordura que ganhei nesse último ano, gostaria de uma dieta para secar, dicas de treino
    SEXO: FEMININO
    IDADE: 20
    ALTURA: 1.50
    PESO:51
    MEDICAMENTO EM USO: NENHUM
    PROBLEMA DE SAÚDE: NENHUM  
    Cirurgias: NENHUMA


  2. Confuso
    Nicoly rdg recebeu reputação de Apollo Galeno em Me ajudem a montar uma dieta!   
    Boa noite, quero uma dieta para perder gordura localizada. Sempre tive dificuldades em ganho de peso, 2018 pesava 38kg comecei treinar em casa e me alimentar melhor, ganhei 5 KG e entrei na academia, com a pandemia parei de ir a academia e comecei uso de anticoncepcional de 3 meses, ganhei 7 KG, fiquei com bastante gordura na barriga, retornei a academia agora em 2021 e não consigo perder a gordura que ganhei nesse último ano, gostaria de uma dieta para secar, dicas de treino
    SEXO: FEMININO
    IDADE: 20
    ALTURA: 1.50
    PESO:51
    MEDICAMENTO EM USO: NENHUM
    PROBLEMA DE SAÚDE: NENHUM  
    Cirurgias: NENHUMA


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