Caio mialichi

Seria mais estético mesmo, estou satisfeito com meu desempenho... Porém eu dei uma estagnada... E queria dar mais um passo ...

Olá, boa noite galera!!! Sou novo por aqui e um pouco leigo sobre esteroides. Gostaria de saber um ciclo pra ganho de massa e definição, eu prático o esporte há 2 anos, faço acompanhamento nutricionista e meus exames estão tudo ok!! 
Opinião de vocês me ajudariam demais!! Obrigado.