Olá, boa noite galera!!! Sou novo por aqui e um pouco leigo sobre esteroides. Gostaria de saber um ciclo pra ganho de massa e definição, eu prático o esporte há 2 anos, faço acompanhamento nutricionista e meus exames estão tudo ok!! 

Opinião de vocês me ajudariam demais!! Obrigado. 

5 horas atrás, Caio mialichi disse:

Gostaria de saber um ciclo pra ganho de massa e definição,

Bem-vindo @Caio mialichi! Seu objetivo é meramente estetico ou pretende melhorar o desempenho no crossfit?

12 horas atrás, fisiculturismo disse:

Bem-vindo @Caio mialichi! Seu objetivo é meramente estetico ou pretende melhorar o desempenho no crossfit?

Seria mais estético mesmo, estou satisfeito com meu desempenho... Porém eu dei uma estagnada... E queria dar mais um passo ...

Bem vindo!!! Sem uma padronização do tópico fica difícil dizer algo ou lhe ajudar de alguma forma! Lembrando que não é obrigado mas acredito que não irá se arrepender! Bons ganhos!

 

Em 11/08/2021 em 14:17, Caio mialichi disse:

Seria mais estético mesmo, estou satisfeito com meu desempenho... Porém eu dei uma estagnada... E queria dar mais um passo ...

Isso é esperado no crossfit. 

Procure associar musculação associada ao crossfit.  Se pegar um profissional preparado saberá trabalhar os músculos pouco explorados no crossfit.

Ciclo bom pra ganho de massa magra é dieta e treino progressivo.