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Auxílio para dieta e ciclo (oxa 10mg/dia)

tamih_mafra
in Relatos de ciclos

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tamih, só de conciliar treino e dieta sendo mãe solteira de dois pequenos e trabalhando em farmácia, você já merece respeito. Não precisa se desculpar por nada, a vida real aperta mesmo, e o fórum está aqui justamente para somar quando dá. A evolução que apareceu nas fotos mostra que o seu esforço não foi em vão. Volte quando puder, será sempre bem-vinda.

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  • Odin
    Odin

    CAFÉ DA MANHÃ 07:00   Lac Léo - Queijo tipo Cotage, 1 colher de sopa              

  • Odin
    Odin

    Outro motivo pra você parar. A chance de estar sendo enganada é enorme. Uma ótima opção. Contabilize na dieta.    É um pensamento equivocado. Falando fisiologicamente, o carb

  • Odin
    Odin

    Alteraria essa quantidade para: Proteína 140g Carbo 180g Gordura 75g Não usaria, muito menos como pré-treino. Coma um bom carboidrato e uma fonte de proteína. Pode colocar o whey

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