Gonçalo
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Conquistas de Gonçalo
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RenatinhaSA reputou uma resposta no tópico:
2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão
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Cris1976 reputou uma resposta no tópico:
2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão
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Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
Voltando...
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2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão
um tópico no fórum postou Gonçalo Tópicos de evolução do shape
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Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
Qual meu % de massa gorda?
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Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
Preparação para competição.
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Boa noite, Este ano vou finalmente competir. Alguém do forum é habilitado na preparação de atletas? Sou de Portugal. Segue foto minha de 2023, com 6 meses de treino, após ciclo de 12 semanas de primobolan e cipionato de testosterona. 400mg/semana ; 300 mg/semana, respetivamente. Obrigado.
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169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.
um tópico no fórum postou Gonçalo Tópicos de evolução do shape
Bom dia. Conquistei esse shape com 1 ano de treino (2023 janeiro a dezembro). 2024 nao treinei devido a uma lesao no ombro e desmotivaçao associada ao meu retrocesso , consequência da lesão. O que procuro saber é se com 2 meses de treino conseguirei reaver boa parte do que perdi, ou se será um progresso irrisório. A memoria muscular será minha aliada. Vou recomeçar os estudos do ensino superior daqui a 2 meses e gostava de estar "bem" fisicamente.
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Seria possível competir com esse shape?
tópico respondeu a Gonçalo no Gonçalo em Tópicos de evolução do shape
Comecei a treinar em 2014 mas com várias paragens. -
LipBrito reputou uma resposta no tópico:
Seria possível competir com esse shape?
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Seria possível competir com esse shape?
tópico respondeu a Gonçalo no Gonçalo em Tópicos de evolução do shape
Eu estou lesionado no momento. Gostaria de subir em palco mas nao tenho conhecimento das categorias em que me insiro etc.. -
Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
Seria possível competir com esse shape?
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Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
Seria possível competir com esse shape?
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico:
Seria possível competir com esse shape?
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Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico:
Seria possível competir com esse shape?
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Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
Seria possível competir com esse shape?
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Seria possível competir com esse shape?
um tópico no fórum postou Gonçalo Tópicos de evolução do shape
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12° dia de ciclo de primobolan e cipionato de testosterona
um tópico no fórum postou Gonçalo Tópicos de evolução do shape
Boa tarde, Quem quiser acompanhar a minha evolução durante este ciclo, fica convidado a fazê-lo no YouTube, onde a relato. Grato a quem vir e der uma força. https://youtube.com/@FARIA0220
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Obrigado pela resposta, Se me permite perguntar, a deca é um pouco mais complexa de ciclar, creio. Devido ao facto de poder causar ginecomastia.. não por estrogénio mas sim por prolactina ( não estou certo quanto a isto). Qual a forma correta de controlar essa situação .. anastrozol? Penso que não .. não sei honestamente..
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Gonçalo reputou uma resposta no tópico:
BF para iniciar ciclo
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Bulking com qualidade sem muitos colaterais, aceito sugestões de AES.
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Boa noite. Dá para iniciar ciclo de primobolan e testo com o meu BF atual? Fiz um cálculo na internet e deu-me 12% de BF, todavia acredito estar abaixo do supracitado. Obrigado.
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Minha evolução natural de 5 meses.
tópico respondeu a Gonçalo no Gonçalo em Tópicos de evolução do shape
U Mirin?
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Sussu reputou uma resposta no tópico:
Minha evolução natural de 5 meses.
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Boas, Esta é a minha evolução, sem uso de ergogenicos, de 5 meses de treino. O bf% subiu mas mantive uma dieta hipercalorica em que ia aumentando as calorias cerca de 150/200 kcal semana a semana caso mantivesse o peso.
