Tico

Sou apaixonado por musculação, estou na luta baixando o meu porcentual de gordura (BF), sai de 30% para 13.98% apenas com dieta e treino, nesses ultimos 2 meses foi que eu mais evoluir, de 18% abaixei para 14%, faço cardio 2h todos os dias fora a ida e a volta na academia que somando os dois, dão mais ou menos 1h de caminhada, meu treino é AB por incriviel que pareça foi a ficha que eu mais evolui, estou adorando ela.. Hoje faço engenharia Metalurgica, mas irei pedir reopção de curso para Nutrição, Ed.física ou fisioterapia, mas um complemento sobre mim. Eu sou autista, então eu descobri uma forma com a atividade fisica(musculação) em diminuir minha esterotipias, tudo que eu poder fazer para ter uma qualidade de vida boa, eu irei fazer, pois o autismo não pode me parar. Faço acompanhamento nutri esportivo, mas como tenho hiperfoco nessa área eu estudo muito, biomecânica, fisiologia, bioquimica, histologia entre outros, sempre quando eu pego minha dieta eu dou uma mexida nela kkkkk, aprendou muito vendo Dudu Haluch, MarceloCorrando, entre outros... Assisto muita live da uniguaçu e curso extensivos que eles disponabiliza.. Estou desde de março de 2021 nessa luta, obrigado a todos.