vc consome álcool?
acho que apenas um médico pode te ajudar, embora a tua hipertensão pode te causar complicações por conta de falta de exames em falta.
vc precisa fazer um hemograma, um exame de tireóide e diabetes. Além de ser hipertensa. Procure um médico. Por hora você não está obesa, um ano de academia pode lhe ajudar na flacidez também. faça agachamento, levantamento terra, paralela, comece na barra livre. tente fazer 2000 abdominais por semana.