Cheshire
-
Total de itens
15 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Cheshire
Novato (1/14)
0
Reputação
-
Desenvolvimento muscular x Redimento em competicoes-JiuJitsu
tópico respondeu a Cheshire no Cheshire em Tópicos sobre treinamento
j i u, Acho que voce nao entendeu ... Meu treino era direcionado para hipertrofia ... agora quero mudar ... quero um treino que melhore meu rendimento no jiu jitsu ... Nao quero ficar mais pesado ... sim mais forte ... mais agil e oque eu puder melhorar com elasticidade e etc ... ! Vlw ! -
Desenvolvimento muscular x Redimento em competicoes-JiuJitsu
um tópico no fórum postou Cheshire Tópicos sobre treinamento
Pessoal eu treino musculacao pela manha e jiu jitsu a noite (seg a sex) ... meu treino de musculacao 'e para hipertrofia ... gostaria que alguem me desse umas dicas sobre musculacao pro jiu jitsu ... to afim de competir ... Treino ABC Peito/Triceps Costas/Biceps Perna/Ombro Ja faco musculacao a 1 ano e meio ... tenho 20 anos ... 1,72 72kg 9,6% G Seria melhor treinar forca ? endurace ? ... Vlw !
