Divebrasil

segue certinho e vai acompanhando as mudanças no corpo. Cada um reage de um jeito

reduzir o carbo do almoço para 60g lanche da tarde, tirar aveia cuscuz e banana, troque por pera ou maça No jantar tirar o carboidrato (mandioca batata ou abobora) Restante pode manter

Olha, minha esposa tem quase a mesma altura sua, e 63kg., ela tem bastante massa muscular. E toma hormonio. Comparando com sua dieta, a sua tem bem mais carboidrato. Para seguir essa sua dieta, tem que fazer bastante cardio diario. Senão vai ficar 0x0. Mas faça acompanhamento se está perdendo peso. Idade tbm parecida. Ela tem 39. Minha esposa não tem carboidrato no jantar. Ela tem acompanhamento com nutricionista jeito de saber se ox está batendo é a libido. Fica bem alto. Queda de cabelos só começou quando subiu a dose para 15mg dia

Tenta ser mais especifica, detalhe melhor seu perfil. Tempo de treino dieta etc... fotos de preferencia. Não precisa estar seca para tomar, mas se a dieta não estiver alinhada ou se não segue direito, vai ser um tiro no pé. Hormônio potencializa. Se faz certo vai potencializar os ganhos. Se faz merda vai potencializar a merda