Jehh98

Sim eu tinha perguntando quais recomenda e vou fazer eles, já que vcs tem mais experiência no assunto 🥰

Boa boa Apollo, estava conversando com o Batata…Ainda estou terminando as cápsulas q faltam da Oxan (10caps) vou fazer um exame que o Foston me passou depois de uns 15 dias postar aqui pra ver oq acham e pensei agora no próximo ciclo com primobolan da Landerlan injetável, estou estudando sobre ela enquanto isso.

Para um próximo ciclo vc acha melhor landerlan então?

Pois bem, me cite um melhor (caso seja Landerlan, já é a próxima em q penso em usar). E se vc vê como pouco resultado o que indicaria pra melhorar o resultado? Vale lembrar que estamos aqui pedindo ajuda porque nem todos tem o seu conhecimento, e talvez até algum momento da sua vida vc usou marcas inferiores. Sobre ‘colateral que possa ter sido’ eu realmente não vi nada além disso, desde quando comecei usar Oxan, não tive queda de cabelo, espinhas nada aparente a perceber, então foi somente isso. Como não tenho foco em competir e sim aprimorar o que já tenho, não vejo “muita” necessidade de calcular macros estou confiando a pessoa que está me passando a dieta. Combinado estou aguardando, obrigada pelo apoio

Com a ajuda do aes sinto boa recuperação, só sibto mais o músculo quando é treino novo

Estou indo pra 11 semanas, comecei dia 11/03, vc acha viável terminar as cápsulas q faltam (28caps) ou paro quando fazer as 12 semanas? Ainda mantenho a dieta q passou, só troquei o arroz integral por comum mesmo

Estarei trazendo os exames aqui então, após uns dias q terminar o ciclo

Marca King Pharma, comecei dia 11/03 tomando 10mg/dia umas 3hrs antes do treino. Nao senti nenhum colateral, talvez o único possa ter sido leve aumento clítoris. Estou praticamente no mesmo peso 63/64kg, faço cardio 2 vezes na semana. Macros eu não calculei porém faço a dieta q o batata mandou aqui. Desculpe não ter respondido antes como muitos comentaram eu não vi a sua. Qual tempo recomendado de pausa ?

Qual seria? E a Oxan dou uma pausa de 1 mês antes de pensar em voltar com ela? Pretendo fazer uns exames q me indicaram aqui depois de umas 2 semanas q tiver acabado pra ver se teve alguma alteração e postarei aqui tbm

Sim estou mantendo

Não não, só estou mantendo a rotina até o ciclo acabar, aí depois já penso em aumentar as calorias pra ganho, faltam poucos comprimidos

Atualização 21/05/2024 Voltei pra mostrar resultado de mais um mês tomando Oxan 10mg/dia antes do treino, tirei um dia da semana (quarta) pra focar em abs e cardio, pensei em dar uma secada pro próximo ciclo pensar em um ganho mais limpo, estou fazendo meus treinos agora: segunda - glúteo/posterior Terça - costa e bíceps Quarta - abs e cardio Quinta - Quadríceps Sexta - ombro, peito e tríceps + 30min de cardio Se tiverem alguma sugestão gostaria de saber a opinião de vcs. @Batata... @MashleMuscle

Talvez seja porq a câmera do iPhone ficou um pouco torta quando fiz o vídeo kkk Pensei no treino, colocar mais foco em quadríceps tbm, a alimentação só se vc achar q deve mudar algo, por mim tá tranquilo. Sobre a Oxan sim tem nessa faixa restante já pedi o segundo pote hoje pra não ter risco de acabar no meio do ciclo.

Atualizações Como disse da última vez iria começar a tomar Oxan da King 10mg de pré treino, tomo umas 3hrs antes comecei dia 11/03 voltei hoje com 1 mês de uso pra postar as fotos pra vcs e ver o que acham, estou mantendo a dieta que @Batata... montou pra mim, tive +/- 1kg de aumento de peso ( alguém q custa ganhar já eh alguma coisa).

Ele é quadrado acho com símbolo da king acho q não dá pra dividir, achei foto dele aqui no Google pra mostrar

Não usei ainda então 50cp de 10mg

Gostei bastante da mudança dos treinos e dieta tbm não mudou muita coisa então é tranquilo, difícil é acostumar com gengibre kkkk, fora isso, ainda estou com a oxan q comprei da king, será ja posso usá-la? Pensei em 1 comp 10mg/dia umas 3hrs antes do treino

Conforme pedido volto hoje com as fotos @Batata...

Ok volto com quantos dias pra postar as fotos?

Como isso? Pra mim eh muito peso, ainda mais se não tiver ciclando kkkk

Vou deixar meu treino atual: SEGUNDA-FEIRA (TREINO-A) QUADRÍCEPS E GLUTEO -Levantamento terra sumo 4x10 (pesado) -Legpress 45º 3x 8( bem pesado) +2x25 (carga moderada) -Cadeira extensora 4x8+8 (drop-set) -Agachamento livre 3x20 (CARGA MODERADA) - Elevação pélvica 4x10 (costas apoiadas em banco e utilizar barra e anilhas como sobrepeso) TERÇA-FEIRA(TREINO B) COSTAS/ ABDOMEN - Remada curvada com barra 3x10 (pegada pronada) -Puxada pela frente no pulley pegada aberta pronada 3x8 -Remada unilateral no cross over 4x10 cada membro - Biceps corda 4x10 QUARTA-FEIRA (TREINO C) POSTERIORES DE COXA -Stiff 4x10 -Mesa flexora 4x10+10(drop-set) -Flexor de joelho em pé 4x12 -Agachamento no smith com as pernas para frente 4x15 -Cadeira adutora 5x12 QUINTA-FEIRA (TREINO D) OMBRO/TRICEPS/PANTURRILHA -Desenvolvimento com halteres sentada 5x12 + bi-set elevação frontal com halteres 5x8 -Elevação lateral sentada 4x8+8 drop-set -Remada alta com halteres 4x15 + bi-set crucifixo inverno no voador ou halteres 4x15 -Triceps no pulley com corda 4x10 SEXTA-FEIRA (TREINO E) QUADRÍCEPS E GLUTEO -Levantamento terra sumo 4x8 (pesado) -Legpress 45º sumo 3x6 a 8( bem pesado) + 2 x 25 (leve a moderado) -Agachamento sumo com halter 5x8 -Stiff com barra 4x10 + bi-set stiff com halteres 4x10(HALTERES MAIS LEVES) - Cadeira abdutora 3x10+10 (drop-set) -Mesa flexora 3x8 (pesado) 2x 30(carga moderada) -Extensão de quadril na polia 3x10 PESOS: Agachamento consigo pegar ate 50kg total, ate entao nunca consegui mais q isso Legpress (estranhamente pego menos/mais peso dependendo do aparelho) atualmente: 170kg terra sumo: 70kg maximo stiff: 50kg maximo desenvolvimento com halterer: 7kg Nao tem supino na ficha porem faço crucifixo inclinado bi-set supino inclinado: 5kg Aceito sugestao para novo treino e dieta @Batata... e se tiver faltando alguma informaçao me avise

Certo entao, obrigada pelas dicas. So fica uma ultima duvida, se puder ajudar, em questao de libido vc tem ideia de algum exame q posso se fazer para analisar e melhorar isso?

Entendi, no caso de algum dos exames der alterado, para regular isso nao seria um TPC? Sobre menstruaçao ate acho melhor ficar sem kkk Outra coisa sobre libido, a minha libido é baixissima, nao tenho muita vontade, algum exame pra avaliar isso e melhorar?

Nossa gostaria de entender porque comigo nada muda kkkk ja usei oxan e boldenona, nunca vi diferença na libido

Ola pessoal, gostaria de saber quais exames posso fazer apos um ciclo de oxandrolona para acompanhar os colaterais e ver se seria preciso fazer tpc, dei um pesquisada mas nao achei muita informaçao.