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anonimo2024

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  1. anonimo2024 reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  2. anonimo2024
    Estou devendo fotos, desculpe! Hoje fiz uma avaliação corporal, vou encaminhar aqui, medidas, percebtual de gordura etc... 70% de massa muscular e 26%de gordura
  3. anonimo2024
    Ta beleza então Siiiim foston isso faz total diferença, mesmo assim nao to sentindo, vou ver no proximo treino de gluteo, concentrar mais e seguir as dicas acima, valeeu
  4. anonimo2024 reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  5. anonimo2024
    Uma duvidaaa, nao estou sentindo meu gluteo nos treinos, sinto bastante o quadriceps nos treinos de perna, mais nao to sentindo o gluteo 🥲 Concentro no glúteo, mais nao sinto. Inclusive vi mais resultados do Quadríceps, do que no gluteo
  6. anonimo2024
    Beleza batata 🤝
  7. anonimo2024 reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  8. anonimo2024 reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  9. anonimo2024
    Proxima atualização? Ataa agora que vi a mensagem Obrigadaaa beleza entao
  10. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  11. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  12. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  13. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  14. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  15. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  16. LU. reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  17. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  18. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  19. Sara1 reputou uma resposta no tópico: Magra em busca de um shape
  20. anonimo2024
    Belezaaa, obrigada
  21. anonimo2024
    @MashleMuscle
  22. anonimo2024
    Boa tarde pessoal, na minha dieta poderíamos fazer algumas alterações? Meu lanche da tarde as 15 hs é banana com pasta de amendoim, sinto muita fome nesse período até chegar em casa do serviço as 18 horas, ai depois disso seria minha janta, mais como eu tenho que comer algo rapido para ir pro treino eu faço a ceia as 18hs e quando chego do treino as 20hs mais ou menos que ai janto.... então se puderem colocar algo que de mais sustancia as 15 horas hehe seria bom
  23. anonimo2024
    Aaah sim, entendiii
  24. anonimo2024
    Coloquei minhas medidas nesse site ai, sera que é confiavel, sera que da o bf certo ? Ja segue ai minhas medidas
  25. anonimo2024
    Obrigada, ta certo💪💪 Pessoas comentam que meu corpo mudou, sinto que mudou um pouco, mais nas fotos de antes e depois nao noto tanta diferença
  26. anonimo2024
    Circunferência do abdome nao medi inicalmente, vou medir depois, mais aparentemente está igual... Peso Atualmente 60,4 Inicei com 57,6 ( lembrando que ja estava na academia, antes pesava 55 kilos
  27. anonimo2024
    Meta de corpo kkkk kakau farias uma blogueira
  28. anonimo2024
    Dieta 80% correta
  29. anonimo2024

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