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anonimo2024

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  1.    anonimo2024 reacted to uma postagem em um tópico: Magra em busca de um shape

  2. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Estou devendo fotos, desculpe! Hoje fiz uma avaliação corporal, vou encaminhar aqui, medidas, percebtual de gordura etc... 70% de massa muscular e 26%de gordura

  3. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Ta beleza então Siiiim foston isso faz total diferença, mesmo assim nao to sentindo, vou ver no proximo treino de gluteo, concentrar mais e seguir as dicas acima, valeeu
  4.    anonimo2024 reacted to uma postagem em um tópico: Magra em busca de um shape

  5. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Uma duvidaaa, nao estou sentindo meu gluteo nos treinos, sinto bastante o quadriceps nos treinos de perna, mais nao to sentindo o gluteo 🥲 Concentro no glúteo, mais nao sinto. Inclusive vi mais resultados do Quadríceps, do que no gluteo

  6. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Beleza batata 🤝
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  9. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Proxima atualização? Ataa agora que vi a mensagem Obrigadaaa beleza entao
  10.    LU. reacted to uma postagem em um tópico: Magra em busca de um shape
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  17.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: Magra em busca de um shape
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  19.    Sara1 reacted to uma postagem em um tópico: Magra em busca de um shape

  20. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Belezaaa, obrigada

  21. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    @MashleMuscle

  22. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Boa tarde pessoal, na minha dieta poderíamos fazer algumas alterações? Meu lanche da tarde as 15 hs é banana com pasta de amendoim, sinto muita fome nesse período até chegar em casa do serviço as 18 horas, ai depois disso seria minha janta, mais como eu tenho que comer algo rapido para ir pro treino eu faço a ceia as 18hs e quando chego do treino as 20hs mais ou menos que ai janto.... então se puderem colocar algo que de mais sustancia as 15 horas hehe seria bom

  23. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Aaah sim, entendiii

  24. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Coloquei minhas medidas nesse site ai, sera que é confiavel, sera que da o bf certo ? Ja segue ai minhas medidas

  25. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Obrigada, ta certo💪💪 Pessoas comentam que meu corpo mudou, sinto que mudou um pouco, mais nas fotos de antes e depois nao noto tanta diferença

  26. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Circunferência do abdome nao medi inicalmente, vou medir depois, mais aparentemente está igual... Peso Atualmente 60,4 Inicei com 57,6 ( lembrando que ja estava na academia, antes pesava 55 kilos

  27. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Meta de corpo kkkk kakau farias uma blogueira

  28. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Dieta 80% correta

  29. Magra em busca de um shape

    anonimo2024 respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos de evolução do shape

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