Atualizando:
Peso: 50.9kg / 49.8kg /49.5kg/ 50.1kg/50.1kg/49.7kg/49.75kg/ 49.7kg
Dieta: 80% ( sai da dieta dia das mães e em mais 2 eventos nesse período, exagerei em um deles😐)
Hidratação : 100%
Treino : 100%
Cárdio: 80%
sim, estou com 2 tons😅
@Batata... @MashleMuscle
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monireh deu reputação a LU. em Ex obesa pobre em busca do shape, duvida sobre calorias para hipertrofiaAtualizando: