Oi pessoal muito bom poder estar aqui e poder pedir ajuda em como eu consigo conquistar um corpo mais definido, grande principalmente superiores.
Comecei a treinar em 2021, fazem 2 meses que voltei a treinar 5x na semana .
Eu defini legal meu corpo ao longo dos anos porem vejo que parou.... estou com bastante vontade de experimentar hormonio pra isso gostaria de saber aqui o que vcs me recomendam fazer.
Valeu galera