roochamatheus

primeiro ciclo vou comecar agora dia 01/05/2025. sera feito DECA, DURA E DIANA. Idade:30 peso:75 kg altura: 1,73 objetivo: bulking refeicoes: 4x no dia 150g carbo, 4L agua diario. treino: ABC + cardio 30 min ciclo: injetaveis - deca (0,5) + dura (0,5) injetavel - seguna e quarta capsula diana 3x ao dia ( manha - tarde - noite ) gostaria que avaliassem meu metodo, lembrando que dieta e ciclo eu formei do jeito que eu acredito ser o melhor, nao estou seguindo recomendacao. aceito qualquer tipo de feedback, opiniao e sugestao de possiveis estrategias.