HEMOGENIM BOY

o problema é q vc fica com o local da aplicação muito dolorido nos dias seguintes.

COM CERTEZA ESTE ARTIGO É MUITO IMPORTANTE MESMO, MUITOS PROFESSORES DE ARTES MARCIAIS TEM UMA FILOSOFIA ERRADA, ONDE O MAIS IMPORTANTE É A FORÇA E NAUM A TÉCNICA, CRIAM MÉTODOS DE ENSINO PARA AUMENTAR A FORÇA QUE SÓ FERRAM OS ALUNOS. OS SACOS SÃO EXEMPLOS DISSO, JÁ VI ACADEMIAS EM QUE ALUNOS DE 55 KG, CHUTAVAM SACOS DE 120 KG, UM ABSURDO, É COMO SE ELES ESTIVESSEM CHUTANDO UM MURO... DEVE SE COMEÇAR GRADUALMENTE.. UM ABRAÇO A TODOS

O UNICO PROBLEMA É Q CAI O CABELO. E A PELE RESSECA MUITO E O PINTO TAMBÉM CAI. HAHAHAHAHAH

E AE CARA BLZ??? SOBRE A ALBUMINA EU NUNCA TOMEI, MAS A LOJA CORPO PERFEITO É DE EXTREMA SEGURANÇA, COMPREI UM LIVRO, VEIO NO OUTRO DIA EM MINHA CASA, REALMENTE MUITO BOA.

deve ser pelo fator de executarem exercícios estáticos, usando como peso o próprio corpo. é por isso que eu digo, o melhor exercício pro Dorsal é barra. "há tantos quadros na parede, mas há tantas formas de se ver o mesmo quadro... ninguém é igual a ninguém"

EU USAVA UM MÉTODO PARECIDO COM HIT, CHAMADO DE INTENSIDADE MÁXIMA (VI NO LIVRO DO FRANCO COLUMBU), POXA EU ACHAVA O MÁXIMO, MUITO BOM MESMO, MAS COM O PASSAR DO TEMPO FUI NOTANDO QUE AO DORMIR EU ACORDAVA COM O CORAÇÃO DISPARADO E ME FALTANDO AR. RESOLVI ENTÃO IR AO MÉDICO E ELE ACONSELHOU-ME A VOLTAR A FORMA CONVENCIONAL E NOTAR SE HAVIA MUDANÇAS NO SONO, FIZ O ACONSELHADO E PASSEI A NÃO TER PROBLEMAS NO SONO NOVAMENTE. GOSTEI MUITO DO MÉTODO INTENSIDADE MÁXIMA, MAS NÃO PUDE CONTINUAR. OBS.: EU NASCI COM RITMIA CARDÍACA, TALVEZ SEJA POR ISSO.!!!

SOU ECTOMORFO, IGUAL AO BRAD PIT, HAHAHAH!!!, "A MANIA DO GORDO É COMER, A DO MAGRO É SE EXIBIR" "GORDURA NAUM É NADA, DEFINIÇÃO É TUDO"

FAÇO 2 PRA OMBRO E 1 PRA TRAPÉZIO, COMO TENHO O FÍSICO TIPO ECTOMORFO NÃO POSSO GASTAR MUITO, TENHO Q ECONOMIZAR A ENERGIA, E VISTO Q O OMBRO É UM MÚSCULO PQNO, FAÇO 3 EXERCÍCIOS TOTALIZANDO 09 SÉRIE.