Cara eu jah tomei creatina e sei q eh o melhor de todos,o q acontece eh q quando tomamos creatina inchamos e po eu to querendo da uma definida to com minha alimentaçãoo toda voltada pra isso,a base de proteínas,então eu prefiria algo q me desse força e se tivesse q ganhar massa q seja magra,por isso não quero creatina nem hipercalórico.Estou com um panfleto da probiótica q diz q o pro whey protein millennium da aumento de força e definição.Algum de vcs ja tomou esse whey?
E po galera sem discurssão eh sóh cada um da sua opinião...Valeuuuu!!!!