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qto a corrida, sugiro faze-la dia sim dia nao uns 20min, p/ evitar uma eventual perda de massa magra Po,mas não e depois dos 20 minutos q começa a queimar apenas gordura?

Po, então seria mehor o myoplex não é?Eu vi um da universal por 130 e pouco com 20 packs,o nome é diferente mas dve ser bom tambem!Gostaria de saber como eu devo tomar os packs,inteiro ou só metade e o melhor horário...e se tem algum suplemento pra acompanha-lo pra melhorar o resultado... Estou com 350 contos To pensando heim dois desse myoplex(universal) e um whey 3w da probiótica Lembrando q meu objetivo eh ganho de massa magra!Ah gostaria de saber tambem se faz mal correr 30min todo dia mesmo tendo uma boa alimentação? Valeu respondam aih

Por favor galera,respondam aih!!!

ae galera to fazendo uma dieta pra ganho de massa magra e estou pensando em incluir o hmb nela.Alguem aqui jah tomou,o q acham?Sei q eh caro mas tenho dinheiro pra compra até dois potes de 120 comprimidos da universal!!!Respondam aih!!! Valeu

Pra ganhar massa magra e força qual suplementos vcs recomendam?AH,minha alimentação eh boa e estou fazendo uma a base de proteínas a noite não como nenhum carboidrato soh proteina e durante o dia me alimento bem, estou visando a definição sei q eh mais demorado mais eh o q eu quero,por isso estou meio na duvida se tomo creatina pq ela da uma inchada tb!!! Falem aih galera

Hmb da força?Bom quarta feira (24/11)eu vo num endocrinologista e vo pedir uma parada q me de ganho de massa magra e força,dependendo da resposta eu vo comprar creatina mesmo

Cara eu jah tomei creatina e sei q eh o melhor de todos,o q acontece eh q quando tomamos creatina inchamos e po eu to querendo da uma definida to com minha alimentaçãoo toda voltada pra isso,a base de proteínas,então eu prefiria algo q me desse força e se tivesse q ganhar massa q seja magra,por isso não quero creatina nem hipercalórico.Estou com um panfleto da probiótica q diz q o pro whey protein millennium da aumento de força e definição.Algum de vcs ja tomou esse whey? E po galera sem discurssão eh sóh cada um da sua opinião...Valeuuuu!!!!

natubolic é melhor do q o animal pack?

Aih pessoal, o q posso tomar pra ganhar força sem ser Hipercalórico ou creatina? Tipo animal pack,extra pack...qual desses tpos eh o melhor pra se ganhar força? Valeuuuu!!!!

Ae galera, To com um whey(probiótica),dextrose,Creatina(neo-nutri) só falta o centrum.Gostaria que vcs me dissessem a melhor maneira de tomar esses suplementos.OBS:Acordo as 6:20hs e malho as 13:30hs. Valeu!!!!

e quanto ao therma pro? Ele realmente da essa motivação? e quais são os efeitos colaterais?

Po o whey ja não tem proteína suficiciente? Precisa realmente albumina junto? quanto a creatina qual é o melhor jeito de toma-la?

A suplementação basica seria qual? Tenho whey aqui em casa. o q posso combinar com ele?

Ae galera tenho 18 anos,1,76m e 70kg.Malho a 8 meses mas ja estou 2 meses parado.Agora que eu vou voltar quero algo pesdo pra tomar. Qual desses é melhor e qual da menos efeito colateral.GH STACK X GH MAX (UNIVERSAL) X ANIMAL STACK X MONSTER STACK? RESPONDAM AI valeu!

E quanto ao monster stak?ele serve pra da uma definida e ganhar massa magra?Quanto custa?