El Bloque

Consegui trocar a porcaria da creatina da Midway. Comprei uma micronizada monohidratada, pura. Acho que agora vai! Valeu pelas dicas aí... Vou tomar whey c/ água mesmo! daqui uns meses eu falo o resultado! Até

Valew ae pelas dicas! Bom, eu fiquei revoltado com essa creatina, comprei errado pra carmaba! Vou tentar trocar amanhã na loja! Ela é tão fajuta que só tem instruções de uso pra prmeira semana! Achei que a Midway era boa, mas pelo jeito....

Seguinte: Estou querendo começar um treino novo: Aeróbico 3x semana de manhã e musculação a tarde todos os dias. Comprei BCAA 6000 da DNA, 3xWhey da probiótica e uma creatina da Midway que dura uma semana. Tenho dextrose aqui tb. Como eu devo tomar estes suplementos? Valews!

Acabei de comprar o 3Whey Protein da Probiotica R$56,30 . Ele tem 24g de proteina por 30g de produto (pelo menos é o que tá escrito) []s

Ow bedel, Vc pode ler a bula do Cobavital no site www.fec.com.br, dá uma procurada. Pelo que eu sei que o piorefeito colateral é um sono absurdo! No site te o preço tb.

Como vc está tomando estes dois suplementos? Eu também comprei os dois e tomo o total duas vezes ao dia e a dextrose antes e depois do treino. Comecei na esta semana, então ainda não dá pra avaliar.. Até

Cara, eu tava com o mesmo problema a um mes atras. Como a creatina tinha sido bem guardada, sem umidade e sem calor, ela não tava empedrada. Se tiver, desiste. Mas se não, eu aonselho vc a tentar.. Eu tomei e senti o efeito.

Ow, vai em alguma loja de suplementos no Dom Pedro e pergunta pros "bombados" lá que eles te respondem!

Valeu aí Pharmabio. Acho que a maioria dos refrigerantes tem cafeína né? Pelo menos, Sprite, Coca, Guaraná e Fanta tem..

Galera, tenho duas dúvidas sobre a cretina: 1- Ela tem realmente validade? Tenho uma que está a uns 4 meses aberta, que ganhei de um primo. Será que ainda tem algum efeito? 2- Eu costumo tomar café todos os dias, e vi aqui no forum que não é bom ingerir cafeína durante a suplementação com creatina. Como é isso? Nem um pouquinho de café num pode? Valeu aí!