Eu sou magro, faço as abdominas pra ficar com o abdomen definido, nao pra perder barriga, ate pq eu nem tenho heheh
Ta melhorando bastante... to fazendo com peso, ja da pra perceber que ta mais durinho, mas vo continuar fazendo pq ainda nao da pra ver os quadrados....
Eu esse mes sai da musculaçao por falta de verba, to fazendo em casa o q da... que é abdominal, e alguns exercicios q eu fazia na academia com halteres.... to com halteres de 4 kg aqui, nao da praticamente nenhum resultado ficar exercitando os musculos do braço com esses halteres né? ou da???