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andrezinho69

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  1. Cara, problemas com dores o mais correto é vc suspender o exercício e fazer uma fisioterapia.... recomendo por gelo no local tbm...
  2. Olha, é possivel q os efeitos dos produtos se cancelem, e ainda por cima vc vai sair prejudicado por causa da efedrina q eh bem forte.. Pra vc queimar gordura, não interessa aonde ela tá, vc tem q ativar sua circulação acelerar o metabolismo e claro pra fazer isso eh com os aerobicos.. ai q q acontece, vc começa a corre seu corpo vai consumindo energia q ta armazenada no figado, no musculo e assim vai indo... pro seu corpo começar a consumir a sua energia estocada em forma de gordura é o ultimo processo, então vc vai ter q ficar uns 30-1hora de esteira pra começar a consumir a gordura entao ai vc vai e toma o seu mega mass, q é um suplemento energetico e toma a efedrina pra te dar um pique especial, já eh de se imaginar oq vai acontecer, vc ali correndo feito um loco na esteira vai tar gastando a energia q vc consumiu (a do mega mass e nao a gordura). pra emagrecer vc tem q reduzir a ingesão de carboidratos pra acelerar o processo e começar a queimar a gordura mais rapido! vc pode sim consumir os 2 juntos, mas ai recomendo vc a fazer umas 2hs de esteira DIRETO pra ter o mesmo efeito que nao tomando o mega mass e fazendo 1 hora de esteira, ou seja, dinheiro jogado no lixo! resumindo, quer perder gordura, nao tome mega mass, lembrando que nao tem como vc fala pro seu corpo, ó, vo toma o mega mass mais engorde meus braços somente.. ehhe bom se desse espero ter ajudado, falow
  3. SEGUINTE! CREATINA FUNCIONA??? FUNCIONA, desde q seja tomada corretamente! o pessoal toma errado ela e vem fala q nao funcionou explicação breve sobre ela: 1o - a dose que vc toma depende da sua quantidade muscular, pessoas com poucos musculos, não precisam exagerar na dose, pessoas com bastante musculos devem aumentar a dose para ter efeito, so pra exemplificar, atletas tomam doses de 20g de creatina aproximadamente 2o - como o amigo falo láá em cima, ela absorve agua, OU SEJA, DETALHE IMPORTANTE, VC TEM Q D U P L I C A R a sua ingesão de agua diária, sem fazer isso o efeito da creatina VAI prejudicar seu corpo! vc vai ficar sem água, seus rins nao vão trabalhar direito, vc vai sentir sua boca ficar seca, sua cabeça vai doer, sua urina vai feder (IMPORTANTE pra detectar se vc esta tomando pouca agua! infalivel!! verifique o cheiro da sua urina!) 3o - tomar creatina SEM TOMAR AGUA é pedir pra detonar seu figado 4o - caimbra na panturilha, não sei explicar certamente pq nunca experienciei isso, mas acredito que seja por falta dela, a água! é isso ai, qualquer duvida pergunta falow
  4. Olá Gostaria de saber uma marca de maltodextrina que não seja muito doce e seja eficiente, pra mim poder fazer doses de 60g+-.... se ela for mto doce ai fica meladasso e muito dificil de dissolver hehehe Abraços!
  5. Seguinte Levando em conta que: - você esta abaixo do seu peso - seu treino é de noite (não recomendo treino tao tarde pq dificulta um pouco pra voce durmir as vezes por causa do metabolismo acelerado) - hipercalorico não é nada tao aberrante assim q vai te cria uma barriga gigantesca se vc toma errado O pessoal do forum parece q ta respondendo de uma forma mto decoreba, "não pq falaram q nao pode tomar isso antes de durmir", eu sei, eu mesmo já li isso, mas cada caso eh cada caso, e pro seu caso abm, eu indico SIM um hipercalorico antes de durmir, justamente pq no pós treino seu corpo fica deficiente em energia já q fazendo exercicio + metabolismo acelerado quase nao sobra nada para ele manter seu corpo funcionando e recompondo os gastos durante a noite, agora imagina, se vc nao tomar algo com bastante energia no pos treino, seu corpo vai entra em catabolização, vc vai ficar pelo menos 6 horas sem ingerir nada porque vai estar dormindo... quanto ao fato de gerar barriga, esquece! metabolismo acelerado, os nutrientes circulam pelo seu corpo e vao se depositar em todas as partes do corpo, engordando vc por inteiro.. pra vc ganhar barriga com o hiper vc vai ter q fazer o seguinte ficar sentado o dia inteiro, sem estimular sua circulação e reduzir o metabolismo.... ou seja, pra vc é impossivel!, nem qvc esteja 1 hora de atividade intensa a cada 2 dias já eh suficiente pra distribuir os nutrientes. fora que além de tudo isso, como vc mesmo disse, vc tem abdomen definido, isso significa q a energia nao para completamente na sua barriga, eh distribuida igualmente para todas as partes do corpo..... depois q vc engordar uns 10kg, vc pode começar a pensar em dosar mais o hipercalorico...pq ai seu corpo automaticamente vai armazenar energia nos lugares q tem predisposição, ou seja, na barriga, coxas.... te garanto, conselho de quem já tomou hiper, tomando 3 doses vai ser bem proveitoso para seu corpo.. espero ter ajudado, abraços PS: magro com barriga é doença, barriga d'gua coisas do genero, huahuaahu ......brincadeirinha.
  6. po, qdo eu tava na praia eu chegava apegar 500g de sorve e comia tdinho. dava 7-8 reais..... qtas kcal da isso mais ou menos so por informação?? (sabores diversificados, nenhum de frutas) valeu falow
  7. valeu galera, adorei as respostas de voces.. mto boas... falow!!
  8. vlw dio..caramba esse negocio de ansiedade mata a gente mesmo 1 - Cobavital so vende em farmácias? (preciso saber + ou - o preço!!) 2 - Quem jah uso o cobavital, fala um poco sobre ele ai pra mim.. valeu! 3 - to pensando em compra um complexo vitaminico pra mim... tipo esse aki http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... &s=51&p=43 voces acham q ajuda um poco a dar disposição e a desenvolver +? tipo, so um comentario quanto a isso... meus professres de cursinho falam q nao vivem sem um suplemento vitaminico, pois trabalham bastante durante o dia... então pensei, isso ai pra mim pode dar uma força... to no raciocinio certo? 4 - tipo excesso dessas vitaminas q tem no complexo ali em cima, podem chegar a fazer mal? ou o corpo elimina o excesso?
  9. claro claro... eu preferia ganhar um monte de musculo do q gordura..... só q tem um probleminha nisso ae.... o cara ali falou "pessoa ectomorfa: blablabla... dificuldade alta em ganhar musculos...blabla"... e é oq vem acontecendo.. n sei se eh pq eu n to malhando direito.. tipo nos 4 meses q eu malei certinho, eu cresci.. mais parei nos 30cm de braço, faz 1 ano q to assim (claro, to a uns 10 meses parado) + eh estranho um cara de 17 anos em pleno desenvolvimento em 1 ano, mesmo q seja super sedentario n ganhar nada... fora q nesse intervalo de 10 meses eu fiz muay thai por 3 meses, n perdi e nem ganhei peso, pq tomava hipercalorico....se n tomasse com certeza eu ia perde peso.. só q tipo, a pessoa tem q ter uma reserva energetica, e eu na minha atual magresa sinto isso.. as vezes to molengão, vo lah tomo um malto 15 min depois to acordadao jah.... se eu almoçasse super bem acho q n teria esse problema..... + como almoço mal ai complica O cara ali falo de a fome tar indo pro saco por causa de emoçoes.. cara acho q comprovei isso... pq normalmente nos horario q eu almoço eu me sinto ansioso, sabe, fica akele friozinho na barriga... não sei porque.. to tentando descubri.... e vi q eh isso ai q inibe minha fome... pq quando n to ansioso eu como razoavelmente bem... quanto a esse cobavital...... tenho 17 anos, vale a pena tomar isso ae, q q tem de bom nele? quanto custa mais ou menos, tem substancia q faz mto mal, tipo efedrina assim, ou é um suplemento tipo whey, albumina qn causa nenhum dano ao corpo?? FALOW!! valeu
  10. hehe vlw só q nos temos muita diferença, vc tem 33 anos, eu tenho 17(quase 18), vc conseguiu a façanha de treinar por 6 anos.. q eh um puta empenho de sua parte, isso pra ter um corpo legal.... ou seja, vo precisa de sorte e mta boa vontade! hahah eu vo fazer o possivel pra melhorar meu corpo e tdo mais, meus habitos etc.. é uma pena mesmo, nunca gostei de ser magrinho... espero um dia ter um corpo legal bem como eu quero.. como eu quero n eh muito complicado nao, queria pelo menos uns 36 de braço (hj tenho 30cm) peso 66kg, queria uns 75kg..... sabe oq eh o + complicado de tudo isso. é vc ir na balança, toda semana e se pesa... e ver q seu ganho esta praticamente em 0% faz mais de 5 meses...isso q desanima..
  11. necro, comigo eh a mesma coisa..... preciso de + respostas.. valeu, to aguardando!
  12. uma pergunta.. esse negocio de Ectomorfo, endofmorfo etc tem algo haver com a tireóide? a minha pergunta pode parecer ridicula pra quem entende, mais eu queria saber se tem como eu deixar de ser ectomorfo mudando habitos? vlw
  13. é isso ae, estou com esse problema de coluna so q acontece q eu to tendo alguns problemas complicados de lidar: n posso ficar em pé parado + de uma hora conversando, começa a me atacar a coluna, eh uma dor chata, nao forte, + incomoda, fico impaciente, inquieto.... muitas vezes quando estou fazendo algum serviço q consiste em fica agaixado fazendo alguma coisa eu tenho problemas de escuridão na visão ao levantar..... raras vezes chega a pretear minha visão COMPLETAMENTE, terrivel vc ficar de olho aberto enxergando tdo preto...e uma forte pressão na cabeça acontecendo..... perguntas: - q diacho é ese preteamento de visão ao levantar??!?!??!?! mesmo sintoma de desmaio, porem me sinto normal, ao contrario de quem desmaia. - hiperlordose é irregularidade genetica ou se adquire devido a mau habitos, tipo sentar incorretamente, falta de esportes, alongamentos... ? - qual é a solução para esse problema de hiper?? fortalecimento do abdomen? ou só cirurgia? valeu
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