Isso é muito classico na minha academia....
alem de tudo isso lá o pessoal costuma, ao invez de sentar no banco, ajoelhar, ai fica meio que roubando com a perna heauh
Meu joelho esquerdo tem inflamação crônica, intão é complicado....
Leg 45º - 120kg,
agachamento completo - barra + 10kg de cada lado
eu tb voltei a treinar a pouco tempo....
obs: Quase morro quando faço agachamento heauheuahuah amo esse exercicio!!!
a cara...to cada vez mais puto com esses negocio de saber c funfa....
se eu kizer usar um baguio assim vo atras de ecds isolada, ou vou numa oxandro mesmo...
se isso for verdade... a pffaffia eh INUTIL....
se tem 3 mg de ecdysterne nela... e aq gente precia de 5 pra cada kilo..
eu tenho q toma 305 mg pro exemplo... o q vai da mais de 100capulas/dia...
q merda isso ein ?
Treinei por 2 meses...
leg 45 220kg..
ai eu sinti um choque gordo no juelho, resorvi abaxa o peso..
mais num maxuco nem nada..
ah..
1,69
61 kg...
isso faz tempo..
volto a malha em abrilz