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CézarD1338434129

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  5. Quanto você pega no LEG PRESS?

    CézarD1338434129 respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    q eu saiba, agachamento e suas variaveis.... akele agachamento andando pra frente por exemplo...

  6. Quanto você pega no LEG PRESS?

    CézarD1338434129 respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Meu joelho esquerdo tem inflamação crônica, intão é complicado.... Leg 45º - 120kg, agachamento completo - barra + 10kg de cada lado eu tb voltei a treinar a pouco tempo.... obs: Quase morro quando faço agachamento heauheuahuah amo esse exercicio!!!

  7. Quanto você pega no LEG PRESS?

    CézarD1338434129 respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Treinei por 2 meses... leg 45 220kg.. ai eu sinti um choque gordo no juelho, resorvi abaxa o peso.. mais num maxuco nem nada.. ah.. 1,69 61 kg... isso faz tempo.. volto a malha em abrilz

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