Tosco_Man

apesar do "efeito colateral", esse hiper tá dando um resultaldo satisfatótio... consegui ganhar em pouco menos de 2 semanas 1,8kg. pelo q está parecendo foi de massa magra mesmo. a definição muscular está a mesma, a barriga tb, mas o bíceps por exemplo, aumentou ~0,4cm... tá até na hora de eu tomar a 3ª dose do dia... qd esse pote acabar compro mais um 3kg de outra marca pra ver no q dá...

ae galera... no começo da semana passa comprei um hiper daqueles millenium de 3kg e tô debulhando ele 3x por dia... o foda é q tá me dando uma puta dor de barriga, sempre umas 3-4 hrs depois de tomá-lo... já aconteceu com algum de vcs?? será q tem jeito de parar esse "efeito colateral" ou só comprando de outra marca mesmo?? falow

o negócio é que a gente fica nessa nóia de suplementação sem beber e tal... nem me lembro qd foi a última vez, já deve fazer uns 2 meses... aí chega uma hora q cê fala: "Tô muito afim de ficar DOIDÃO!!!"

"creatina e vodka, pode?" quais seriam as perdas ao encher a lata, enquanto toma creatina?? será q atrapalha mto o ganho de massa muscular?

segundo aulguns autores de livros, o drop set é uma metodologia pra ganhar força, devendo ser feitas de 4 a 6 reps... os drops q eu faço são assim: 4 reps com peso x, 4 com peso x-1, 3 a 4 com peso x-2... são 3 disso, ou seja 3 séries de 3 platôs cada... sempre chegando na 4ª repetição já quase travando...

pelo que eu sei, cada grama de gordura tem 9 kcal... ou seja: pra queimar 1kg, deve-se gastar 9000kcal.

mas apesar de ser de rápida absorção, na embalagem do sport amino liquid q eu comprei uma vez dizia q "visando desenvolvimento muscular, tomar depois do treino e antes de dormir"... às vezes pode ser pra acabar logo e vc comprar mais, mas acho até que vou comprar um amino 2222 daqui a 2 semanas (voltei a malhar hj depois de uma temporada parado por causa dos cisos e uma pneumonia)....

pagou qt? vem com qts e toma qts comprimidos por dia?? falow

se for comprar, manda manipular q sai bem mais barato... liguei lá e encomendei 50 capsulas de 5mg de cobamamida e custou R$ 50, enquanto isso a caixa do enzicoba com 20 comprimidos custa R$ 42... falow

eu tava querendo comprar aí fui numa loja de suplementos, mas o cara disse q num vendia pq num era aprovado pelo min da saúde e q como o cromo incentiva a produção de insulina, há risco da pessoa ficar com diabétes depois q parar de tomar... alguém já ouviu isso? achei estranho pq na loja q eu normalmente compro, o dono me disse q o picolonato de cromo é mto bom... só não comprei pq tava em falta..

blz.. agora entendi... valew

blz.. agora entendi... valew

alguém me explica aí por favor pq q rola a hipoglicemia depois de tomar a malto... pelo q eu sabia hipoglicemia era falta de acúcar no sangue quando fica mto tempo sem comer.... será q a malto não dá HIPERglicemia, naum??

se vc tomar enzicoba e se alimentar direito, sem ficar comendo besteiras, seria de se esperar q vc ganhe massa muscular mesmo, já que o enzicoba serve para aumentar a síntese proteica...

se algum médico um dia vier falar merda assim pra mim, eu levanto, viro as costas e vou embora... o pior é q tá cheio de médico burro assim....