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W-boy

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Whey designer: vem doador ou medidor no pote?
  2. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Whey designer: vem doador ou medidor no pote?
  3. W-boy
    Pois é...Será que tu não teria conseguido esses resultados sem suplementos? Ótimo resultado! Parabéns!
  4. W-boy
    Pô...posta mais informações ae...dieta, treinamento, etc. Abraço!
  5. W-boy
    Seguinte Vit04, achei as semtentes de alfafa no Mercado Público de Porto Alegre...só q meio carinho...sai por R$8,00 cada 100g...eu comprei 50g pra fazer o teste. Abraço!
  6. W-boy
    Eu vou procurar no mercado público aqui de Porto Alegre essa semana e se eu achar eu aviso sim! Abraço!
  7. W-boy

    Broto de alfafa

    um tópico no fórum postou W-boy Tópicos sobre nutrição

    olá, Eu aindei dando uma olhada rápida, mas não achei nada muito claro de como se faz pra plantar broto de alfafa... se alguém souber e puder me ajudar... Valeu! Abraços!
  8. W-boy
    E quanto custa em média pra fazer essa dieta? deve sair meio caro... Valeu! Abraços!
  9. W-boy
    olha...eu estou tomando o designer agora, mas eu, particularmente, prefiro o sabor do whey da nature's best...os dois wheys em questão são de morango... obs: estou falando só do sabor...pq os ganhos q estou tendo estão sendo melhores com o designer...talvez seja o treino....alimentação...mas tá melhor com o designer... flw!
  10. W-boy
    não é diferença não...eu pesei o pote, zerei a balança e pesei depois com o whey...tem 28g em cada medidor! flw!
  11. W-boy
    o medidor cheio tem 28g...eu pesei aqui... flw!
  12. W-boy
    eu tb sou de poa....olha...eu comprei um pote da designer de 5lbs por R$160,00 numa academia q fica na venancio....é vantagem dividir um pote com alguém q tb queira...sai mto barato!!
  13. W-boy
    experimenta essa "mistura" q eu disse...eu acho q o gosto fica tri bom... tomaria 1 litro bem na buena!! auehuaheuahe flw!
  14. W-boy
    mistura com proteína isolada de soja...vai adicionar + proteínas e naum vai criar espuma...bota um adoçante junto....se naum naum desce... tipo..eu boto 15g de albumina+15g se proteina isolada de soja+200ml de leite desnatado... fica bom o gosto... flw
  15. W-boy
    tem algo em torno de 4g de proteína por clara... o que seria interessante postarem seria o aminograma de uma clara... eu estava lendo em um tópico que falavam q a cada 7 claras, temos 1000mg de l-arginina...será??? se souberem ae, postem pra galera! será mto útil... vlw!!
  16. W-boy
    mas esse descanso deve ser estático ou só diminuindo a intensidade? tipo, eu tava fazendo na ergométrica no nivel mais pesado(7) à 50km/h por 30 segs...aí eu "descansava" por mais 30 segs no nível mais leve(1)... vlw!!
  17. W-boy
    é..e na real aquele medidor q vem naum tem 24g...tem 28g...

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