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Santinha_Psicodélica

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Reputação

  1. OI PESSOAS, TO COM UMA DUVIDA, OQ É MELHOR DE TOMAR?? ANTES DO TREINO: 2 COLH. DE CHÁ DE CREA DURANTE O TREINO: 5 COLH. DE SOPA DE MALTO DEPOIS DO TREINO: 2 MEDIDORES DE WHEY OU.... DE MANHA: 30G DE WHEY + 60G DE MALTO DEPOIS DO TREINO: 3G DE CREA +30G DE WHEY + 60G DE MALTO ME FALARAM Q O SEGUNDO MAXIMIZA OS EFEITOS BEIJOS!!!
  2. Ola!!tenho 1,70 e 59k!!Gostaria de ganhar massa magra !!!Seria legal eu estar tomando oq???Que tal malto + albumina e bcaa???Se for legal como devo tomar???Se naum , oq devo tomar entaum?? Valeu!! Santinha!!
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