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Alvucar

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Eu tbm treino as 19 hrs, será que da problema tomar perto desse horario?? E anti-catabólico BCAA ou Glutamina??
  2. Eu tomo Whey + Malto depois do treino, eh necessario mais algum suplemente pra evitar catabolismo?? BCAA faria isso??
  3. Entao o nao é preciso tomar o therma em dias q nao treino?? eu geralmente faço 1:30 h de musculaçao e depois aeróbicos, que horario eu tomo o therma?? E a glutamina qual horario deve ser tomada??
  4. Vou tomar therma pro, como faço com os horarios?? Eu malho as 19 hrs. Tem que ser tomado todos os dias?? mesmo nos dias em q nao treino?? E glutamina, é bom tomar junto?? Quais os jorarios da glutamina??
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