Fortao18

ae galera...tomei 1 dura na seg e 1 dura na sexta.....vou tomar 8...ate agora eu nao senti nada de resultados e nada de forca e normal?? falow...

ae galera...e o seguinte comecei ontem....tumei 1 durateston...mudei meu ciclo devo tumar 8 durateston....2 por semana....depois de quantos dias devo comecar a ganhar peso??? eu nao to afim de fazer um ciclo grande....muitos vao falar q eu to errado mais deixa assim...e no final eu digo qts kilos eu ganhei... obs: eu iria tomar 4 deca...mais achei meio cara o de 50ml 14 conto..e dizem q da ginecomastia isso eu nao quero. falow..

aeeeeeee vo crescre sim e cabou

haha....tem muita gente q eu conheco q fez esse ciclo do mesmo geito q vou fazer e teve uns q ganhou ate 10 kilos!! falow..

ae galera blzau com vcsa?? seguinte eu pretendendo comecar um ciclo amanha eu nao entendo muitos desses negocios vai ser a 1 vez...malho a 2 anos e 2 meses...estacionei vou tentar ganhar uns 8 kilos com esse ciclo ai....sao 4 dura e 4 deca ....tipo...1 dura na seg e 1 deca na quinta...isso vai durar 1 mes, Sera q eu vou conseguir ganhar esses 8 kilos q pretendo???? eu nao quero tomar mais do q isso... falow..

ae blz?? e foda vei..tipo ia malhar assim....abcxabc, x: e descanso....entao malhei domingo, segunda e terca...quando foi quarta peguei uma gripe daquelas q nao da pra malhar mesmo...devo voltar amanha pois ja estou me sentindo melhor...so com uma dor de garganta bem pouca....!!! eu odeio gripe pqp!!! devo ter perdido algo nesses dias q nao malhei ?? e nesses dias q eu tava gripado eu nao me alimentei direito!! falow...

blz vei...ja comecei hj com peito e tricepis.... vou malhar de domingo a sexta! descansando sabado ja notei eu maior... mais comcerteza e psicologico!! valeu!!

blz entao vcs me conveceram a comecar a fazer abc 6 vezes na semana....o tradicional a: peito e tricepis b : costa e bicepis c: ombro e perna assim ta bom neh ?? 3 exercicios para musculo grandes e 2 para pequenos fazendo td 3 series de 8....sendo q a cadencia como e ??? preciso fazer com intensidade o treino ????????

malha qts vezes por sem ?? e abc ? treina a qt tempo ?

sei la....todos aki falam q e exagero e tal..q pode catabolizar..... falow Flavioferro: qual seu treino?? goro: qual o seu ?

e ae galera quem malha aki 6x na semana??? alguem ja malhou o q achou ?? poste seus resultados por favor e me convecam a treinar assim!!! to na maior duvida ainda!!! falow..

eu vou comecar hj 6x na semana e vou ver o q acontece, se nao ver resultados volto pra 1 musculo por dia.....mais no abc 6x sem usa a cadencia??? ou no abc 5x????? eu acho q a intensidade nao precisa ser tatnto igual a quem malha 1 musculo por dia neh falow..

e ae taerone: me fala teu treino ai...qt tempo vc treina??? suas medidas!! se vc ta treinando abc 6x e ta gostando colocar ai o treino! vo tentar fazer igual o seu falow..