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Manthing

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Conquistas de Manthing

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Whey barato = Whey ruim Produzir whey protein é algo que leva dinheiro então pode considerar "whey bom" o que parte dos 70 reais, pelo menos. E, desculpa, mas chamar Optimun de RUIM é falar MERDA. RUIM é midway, dna, steel nutrition, integralmédica e afins. Optimun no máximo não é MUITO BOA, mas chamar de RUIM??? Os ganhos que eu já tive com o whey da Optimun são tão bons quanto os que obtive com a da AGE, ou da Ultimate ou da Labrada. Tá tudo aproximadamente no mesmo nível, nesse ramo dos potes de 3whey nessa faixa de preço é só uma questão de escolha, de opção do cara que compra. Eu pessoalmente elogio a Designer, dessa faixa aí. Mas se você quiser algo EXTREMAMENTE BOM, vai atrás dum Myoplex ou Isopure. Mas, porra, chamar a Optimun de RUIM? Por favor.. Sei bem os podres da Optimun sim, mas sejamos realistas.
  2. A galera fala e fala do myoplex, mas até hoje não vi muitas opiniões a respeito do isopure..
  3. Não malho perna na academia pelo simples fato deu treinar Muay Thai e trabalhar elas muito bem 2x por semana lá, inclusive suplementando após as aulas (maltodextrina). Tô longe de ter a perna grossa, mas também tá muito longe de ser fina. Mas acho realmente errado não malhar perna, eu mesmo vou começar um treinamento de força pras pernas, com direito a agachamento do capeta e tudo mais.
  4. Tô com o avian e é FATO de que essa diferença entre o whey concentrado e o isolado (ion exchange). Isopure é sonho de consumo meu, mas o Myoplex não fica muito atrás não.. Mas vou dar uma dica: Prostar Whey Protein da Ultimate Nutrition. Mesmo preço que o whey da optimun e já ouvi dizer* que a concentração de whey isolado nele é maior que no da optimun também. Já usei dos dois e admito que preferi o da Prostar, mas a diferença não chega a ser berrante não. Tá dado o toque * esse "ouvi dizer" na verdade foi depois de alguns bate papos com um dono e um vendedor de loja de suplementos, então quem quiser questionar minhas fontes, sinta-se à vontade.
  5. Prefiro MUITO as claras de ovo. Vamo fazer uma forcinha, galera. Ficar fortinho não é mole não. Já é hábito meu cozinhar ovos antes de dormir.
  6. Só minha opinião.. Tô com 16 pra 17 também e nunca tomei porra nenhuma (falando de anabolizantes e termogênicos). Já se foram 2 potes de whey protein, uns 10kg de maltodextrina e cerca de 500 claras de novembro de 2003 pra cá. A diferença? 8kg a mais (tinha 63 agora tô com 71) 10% de gordura no corpo (quando comecei deviam ser uns 8, mas visualmente sou sequinho.) Não tenho fita métrica em casa pra ficar medindo, mas até outubro vou postar aqui no forum fotos desde abril do ano passado até agora. (com as medidas) A galera não tem nem barba grossa direito e quer tomar bomba hoje em dia. Bom pro fígado e pros mamilos de vocês, cuja maioria não sabe nem escrever direito o nome do que toma ("strol", "wisdom"..). E isso não é campanha anti-anabolizante não. Tenho grandes amigos que tomam e, por estudarem bastante a respeito, tem resultados excelentes. Mas nada que eu queira pro MEU corpo. Vamo se alimentar direito antes de tudo, beleza? Isso é o primordial. Depois você pensa no que injetar..
  7. descrevo o shake de whey protein de baunilha (optimun/designer/ultimate) com mel karo como um de meus pratos preferidos sem pensar duas vezes.
  8. Seguinte: Antes de dormir,a ingestão de proteínas que eu sugiro é albumina+ 1/2 dose de whey.A albumina que eu tomo é clara de ovo cozida,e como tomo a meia dose de whey,dispenso o leite desnatado.Mas se quiser economizar seu whey e deseja um balanço calórico positivo,a albumina com leite desnatado é perfeita também.(em ambos os casos eu tive bons resultados) Ao acordar,você tem um pico de cortisol.Acredito que nesse caso,o seu AA líquido resolve o problema,não sendo necessária a albumina. Vai do bolso de cada um mesmo..Se você tiver grana compra um Unisyn ou High 5 pra antes de dormir,que é bem bacana tb
  9. Estaile sou eu,que suo litros durante o treino mas posso dançar uma festa inteira que se tiver mulher por perto eu não pingo nem uma gota(exceto entre quatro paredes)
  10. Ok,fui no site da probiótica e relatei o seguinte: Egg protein: Porção de 21g(duas colheres de sopa) 70kcal 14g proteínas 2g carbos Adição de vitamina B6 e biotina(50% do IDR respectivamente) Millenium Super Albumin: Porção de 40g(4 colheres de sopa) 30g proteínas 3g carbos E minha conclusão é que,dependendo do preço,às vezes é até mais lucro comprar a Egg Protein(quase mesma quantidade de proteína por 4 colheres de sopa).Mas o problema é que não tenho nem idéia do preço da Egg protein(pote de 840g),mas deve ser uma facada,devido à embalagem e tal,enquanto a Millenium é em média 35 reais(1 kg). Agora minhas dúvidas são: - Alguém sabe o preço do pote de 840g da Egg Protein?? - A albumina da salto's que todo mundo fala,tem 30g de proteínas a que medida?2 colheres de sopa? Valeus galera
  11. Não é bem isso,eu sei que a Millenium Super Albumin tb é da probiótica,mas não sei pq tanto consideram ela melhor que o Egg Protein.Queria saber tipo a quantidade de proteínas dele a cada dose média(aprox. 30g),só pra ter uma idéia.Ninguém usa não? Vou dar uma passada no site da probiótica depois volto a postar aqui,valeu
  12. Acho que é um topic ligeiramente idiota,pois parece claro que o Egg Protein albumina da Probiótica é um produto mais bem trabalhado e tudo mais,mas só vejo a galera falar da Millenium Super Albumin(a qual eu venho usado) por aqui e nunca vi ninguém falar do Egg Protein. Será que vale a pena? Alguém usou e teve bons resultados? Não sei nem quanto tá custando em média.. Gostaria que a galera opinasse a respeito,valeu
  13. A primeira vez que eu usei albumina,comprei 500g da ALBUMINA PURA da Advanced Nutrition(marca na qual eu confio pacas).Senti resultados bons e as tradicionais bufadas eram constantes.Não posso dizer em números pq não costumo me medir,mas afirmo que os resultados foram bons sim. Mas como o gosto era HORRÍVEL(só conseguia tomar com vitamina de banana ) eu optei na segunda vez pela Millenium Super Albumin,que é da probiótica e eu boto mó fé.O gosto é bem melhor,e to tendo ótimos resultados,utilizando só albumina/Whey(optimun)/malto(steel) ou dextrose(mel karo) Eu sou dos que defende a albumina,e digo que essa da probiótica é muito boa sim,mas não a melhor.Tenho inclusive uma dúvida a respeito mas que vou iniciar outro tópico pra discutir..
  14. Cara,tenho 16 anos também,faço uma dieta meio "caótica"(não tomo refris e procuro diminuir o número de carboidratos ingeridos depois das 19:00hs.Tudo isso comendo arroz,feijão,carne e salada quase todos os dias).Meu percentual de gordura varia entre 7% e 9% e eu nunca usei termogênico nenhum nem clembuterol.Tenho 1,73 e meu peso varia entre 64 e 67 kg. Ok,feitas as apresentações ( ),minha sugestão é que você mude o seu treinamento um pouco.Faça primeiro os exercícios anaeróbicos(depois de um rápido aquecimento,que pode ser 3min na esteira),da maneira que quiser.Quando tiver acabado,pega pesaaaaaaaaaaaaaado na aeróbica,se mata na esteira/bike mesmo.Aí depois tenta ingerir o máximo de proteína possível,seja no que for,só não apela no arroz. Sou mó leigo,mas tive bons resultados assim e espero poder ajudar. Valeu
  15. Cara,tenho 16 anos também,faço uma dieta meio "caótica"(não tomo refris e procuro diminuir o número de carboidratos ingeridos depois das 19:00hs.Tudo isso comendo arroz,feijão,carne e salada quase todos os dias).Meu percentual de gordura varia entre 7% e 9% e eu nunca usei termogênico nenhum nem clembuterol.Tenho 1,73 e meu peso varia entre 64 e 67 kg. Ok,feitas as apresentações ( ),minha sugestão é que você mude o seu treinamento um pouco.Faça primeiro os exercícios anaeróbicos(depois de um rápido aquecimento,que pode ser 3min na esteira),da maneira que quiser.Quando tiver acabado,pega pesaaaaaaaaaaaaaado na aeróbica,se mata na esteira/bike mesmo.Aí depois tenta ingerir o máximo de proteína possível,seja no que for,só não apela no arroz. Sou mó leigo,mas tive bons resultados assim e espero poder ajudar. Valeu
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