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Spawn_ES

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Conquistas de Spawn_ES

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Na boa tem muita diferença sim, não é aconselhavel... se for por causa do leite usa o leite em pó. Se vc deixar o shake preparado por 8 horas em um lugar muito quente, pode começar a ocorrer a fermentação de algumas substancias, e alteração dos valores nutricionais. Cada substancia tem um prazo de validade após a mistura ou contato com outras. Descaca uma fruta e vai come-la só depois de 8 horas, já perdeu grande parte das suas vitaminas... faz uma vitamina de banana e deixa pra tomar depois além de horrivel sem valor nutricional pq já aconteceu a oxidação.
  2. Sei que a galera não gosta muito do gosto da albumina. Vai aí uma dica... Como malho de manhà e trampo depois naum posso ficar tomando com leite, nem batendo com banana. Resolvi tomar com leite em pó semi-desnatado e... Ficou muito bom, nem deu pra sentir o gosto da albumina. com a vantagem de vc pode deixar os pós na garrafinha e só acrescentar água depois...
  3. se vc já tiver inerindo a quantidade de 2g/Kg de proteínas com a alimentação e suplementação pode comprar a glutamina...
  4. Whey... Tome uma dose ao acordar e uma após o treino... Qual hipercalórico vc toma, pq ele já pode conter uma boa qntidade de whey, aí seria melhor albumina, antes de dormir....
  5. Mas vc ingeri tb 280 Kcal, no caso da albumina não... Mega mass é hipercalórico... hiper proteico seria Whey protein... Só uma duvida, uma vez li que mega mass, só engoradava e que era hiper diferente de qq outro hipercalórico? Verdade? mas se tiver mesmo a qntde de proteinas que o rapaz disse a relaçào tá de 2:1 que é maior q qq outro hipercalorico que eu vi q normalmente é de 3:1????
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