Salshishãozinho

Me digam que animal que se alimenta de grão é forte... Agora me diz do que se alimenta os leões?? Os jacarés?? ta bom valeu, ja sei quase tudo que preciso saber sobre qual proteina utilizar. (tirando desse conceito a IMPORTANCIA EXTREMA da ingestão de cho e gord(off-ciclo))

Duvido que cada ovo completo tenha 11g. de proteina.

Eu amo esse forum, quanta merda se pode ler em 1 topico hahaha

eu ia ficar um palito com essa dieta ps: sou endomorfo

Nem meu porco de estimação come tão mal quanto você cara!

ahahahah nivel daqui ta baixo né.. Esse treino foi feito pelo DC, simplesmente, ele só treina fisiculturistas e pessoas favorecidas socialmente.. Para o "espertão" que falou que o treino tem muito descanso e pouco volume, veja bem a proposta feita por ele, de séries até a falha e com cadencia ok?? LEMBRANDO: o alongamento é a "ferramenta chave" desse treino segundo DC, pois favorece a recuperação do musculo. clap clap clap

da medo do seu metabolismo...

meu amigo bebe 4 litros por dia e tem 163 kg e 8% de bf.. O nome dele eh Bruno Marroney

6 claras de ovo nao sao nem 10% das necessidades diarias de alguem q pratica musculação com o seu peso

Sem querer ser cuzao mais vc eh mto ingnorante.. da ate medo de pensar q pessoas assim entram em foruns e se acham "os caras"

SIM proteina + carboidrato engorda sim como dizem pois o exesso de carbo seria guardado como gordura.. ja q sem a proteina o carbo teria q ser eliminado do corpo POREM PRA QUEM QUER CRESCER E FAZ MUSCULAÇAO A PROTEINA EH ESSENCIAL CANSEI DE UM BANDO DE IGNORANTE NESSE FORUM Q SE ACHA FORTE E JULGA SEM SABER bando de babacas!

O JORGE DEL SALTO ESTA CORRETO IGNORANTES.. VEJAM MEUS RELATOS NOS TOPICOS: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=48046 http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 069#352069 BANDO DE IGNORANTES.. SE NAO SABEM NAO FALEM ODEIO ESSES IDIOTAS NAO SEI PQ AJUDO UM BANDO DE TROXA!

vc tem metabolismo acelerado e nao come carbo depois das 18? ta bom hahahahah

Sim.. muita insulina causa sono sim isso é normal principalmente depois dakele almoço uhauheau... Hiper-insulinismo atkins (criador da dieta cetogenica) explicando alguns motivos das pessoas ser obesas explica esse fato.. que pode acontecer em alguma refeicao farta em carbo ou mesmo ((se vc for mto gordo)) acontecer diariamente...

Pega nada meu jovem meu colega como eu expliquei no topico http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 069#352069 a gordura digerida sem proteina (no caso do açai normal (com banana, granola, mel, guarana) nao seria prejudiciol visto que a quantidade de gordura eh mto maior que a de carbo e a gordura depende da proteina para ser transportada do intestino para o figado e do figado para os tecidos... Então sem a proteina na mesma refeicao (que deveria ter em torno de 3 horas para a proxima) a gordura nao seria metabolizada (apenas o acido graxo de cadeia curta encontrado nos derivados de leite ((q ja haveria proteina)) e no vinagre é que nao dependem da proteina para ser metabolizada).. Sendo assim.. na proxima refeicao se vc manerar nos carbos (visto q nessas refeicoes vc so metabolizaria o carbo, as vezes suas reservas de glicose lotam e na sua proxima refeicao vc poderia fazer o corpo metabolizar o carbo como gordura... no figado .. (( EU AINDA NAO CONSEGUI PESQUISAS Q INDICAM Q NEM ASSIM VC ENGORDARIA NAS PROXIMAS REFEICOES MESMO COMENDO BASTANTE CARBO, POIS COMO EU FALEI A GORDURA DEPENDE DA PROTEINA PARA IR DO FIGADO PARA OS TECIDOS )) bom.. eu acho q ninguem vai entender nada.. mais sua pergunta é facil de ser respondida... a gordura saturada engorda e a insaturada engorda do mesmo jeito... ambas tem 9 calorias e como ja foi dito a insaturada engorda um poco menos pela sua absorção ser mais dificultada e emanda mais gasto de energia...