Faz um tempão que não entrava aqui, pois estou me dedicando muito aos estudos em nutrição, mas vejo que o treinamento hit, vem ganhando vários adeptos, será que todos tem capacidade de treinar o mesmo?
Acho que não...
Treinamento Hit, como o nome diz é um treino de alta intensidade, dificilmente no mundo capitalista em que vivemos onde, são poucas horas de sono, alimentação inadequada, descanso entre rotinas de treinos, entre outras variáveis, vão fazer com que treinamos o mesmo.
Digo isso, pois já treinei Hit, e o mesmo é árduo, dificilmente dar para se treinar sozinho, sempre bom ter um parceiro de treino, para ir além da sua capacidade. O que quero dizer com isso, vamos antes de tudo, ler, pesquisar, estudar mais, não vamos apenas copiar rotinas, vamos saber o que estamos fazendo.
Cleydson Sobral
HIT Personal Trainers - Vida em Alta Intensidade