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thorzito

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Conquistas de thorzito

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Faça como o Rafael falou, tome a malto no pós treino.
  2. Obrigado pela sugestão.Mas enquanto esse fórum não for criado, ficarei por aqui, ajudando as pessoas.Afinal de contas quem ensina aprende duas vezes, nunca ouviu falar desse ditado?E imagine só o que estarei aprendendo se conseguir fazer com que você entenda alguma coisa. Abraços
  3. Pois é, Existem lendas impressionantes que vem sendo propagadas aqui no fórum.Já vi mensagem que um sujeito falava "Prefiro Malto pois é mais forte do que Maltodextrina", um outro disse que um grande fisiculturista falou para ele o contrário.Agora de uns tempos para cá (já vi em até em outros fóruns) começou esse mito de que Maltodextrina é carboidrato de lenta absorção.É impressionante como esse pessoal é criativo.
  4. thorzito

    FARINHA DO MARACUJÁ

    Interessante, mas será que também não dificulta a absorção de proteínas e outros micronutrientes?
  5. Também prefiro ovo cozido.Sai muito mais barato e além disso é mais gostoso. Abraços
  6. A concentrada é o meu último exercício e faço 3x8 com 14 kgs. Abraços
  7. Deixe para tomar o Neston com leite depois do treino de hipertrofia, tem um resultado parecido com malto + whey, pois o Neston possui muito carbo e proteína. Abraços
  8. Wannabe, Cada clara de 1 ovo contém em média 4 gramas de proteína, aí é só comparar com a medida da albumina, que varia de fabricante para fabricante. Abraços
  9. Cesar, Realmente sai muito mais barato comprar os ovos, calculo uma economia de 40% a 50% em relação a albumina em pó, dependendo de quanto pago na dúzia.As gemas eu como apenas uma por dia, o resto eu guardo para o pessoal aqui de casa preparar bolos, bifes a milanesa, etc.Agora quando tem muita gema, não tem jeito vai para o lixo mesmo. Abraços
  10. Gostaria de agradecer a todos pelas as reapostas. Abraços
  11. Pessoal com 35 minutos de aeróbico, todos os dias dias após a musculação pode ocorrer catabolização muscular?Será que é melhor treinar dia sim dia não?Ou menos de 35 minutos? Valeu
  12. Pessoal, Vale a pena comprar Whey nacional?Sempre utilizei os importados, mas agora como a grana está curta vou ter que partir para o nacional mesmo.Quais marcas de Whey nacional, vocês recomendam?Advanced Nutrition?Nutrilatina?Nutrisport?Probiótica?
  13. Pessoal, Vejam se esse treino de peito para hipertrofia está bom, qualquer dica será bem vinda. Supino reto 4 x 10 Supino inclinado 4 x 10 Crucifixo na máquina do peck deck 4 x 10 Supino canadense (declinado) 4 x 10 Será que em vez de 4 séries por exercício seria melhor fazer 3 de cada?E em vez de 10 repetições fazer 8? Valeu
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